【相葉マナブ】ブロッコリーチャーハンのレシピ!ブロッコリーアレンジレシピ2023年3月19日

ブロッコリーチャーハン グルメ・レシピ

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2023年3月19日のテレビ朝日系列『相葉マナブ』で放送された神奈川県横須賀市で栽培されるブロッコリーアレンジレシピ ブロッコリーチャーハンの作り方を紹介します!

今回の相葉マナブでは、旬の産地ごはんで神奈川県横須賀市のブロッコリーが特集されました。

“ともえ”という品種の食べ応えがあるブロッコリーを使ったアレンジレシピを、地元の方から学びます。

この記事では、『相葉マナブ』で放送された 神奈川県横須賀市で栽培されるブロッコリーアレンジレシピ ブロッコリーチャーハンの作り方をまとめます!

【相葉マナブ】ブロッコリーチャーハンのレシピ!ブロッコリーアレンジレシピ2023年3月19日
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【相葉マナブ】ブロッコリーチャーハンのレシピ!ブロッコリーアレンジレシピ2023年3月19日

Recipe by NEWS123Course: ブロッコリーチャーハンCuisine: ブロッコリーチャーハン
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

ブロッコリーレシピ。

材料

  • ブロッコリーの醤油ニンニク炒め(作り方はこちらを参照)全量

  • ごはん 300g

  • 長ネギ 30g

  • 卵 1個

  • ツナ缶 1缶

  • ツナ缶の油 1缶分

  • しょうゆ 大さじ1/2

  • 塩コショウ 少々

作り方

  • ツナ缶はツナとオイルに分ける
  • ツナ缶の油を中華鍋に入れて熱し、ツナ、みじん切りした長ネギを炒める
  • 卵、卵を入れて半熟状になるまで炒める
  • 最後にブロッコリーの醤油ニンニク炒めを加え、さっと混ぜ合わせる
  • しょうゆ、塩、コショウで味をととのえる

まとめ

『相葉マナブ』で放送された 神奈川県横須賀市で栽培されるブロッコリーアレンジレシピ の作り方を紹介しました。

今回の相葉マナブのレシピです↓

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相葉マナブの番組情報

番組名:相葉マナブ
放送局:テレビ朝日系列
放送時間:毎週日曜日 18時~
出演者:相葉雅紀、小峠英二(バイきんぐ)、澤部佑(ハライチ)ほか
公式HP:相葉マナブ公式HP