【ソレダメ】（5月27日）市販の味噌ラーメンで作る青森ご当地『味噌カレー牛乳ラーメン』の作り方（インスタント麺の簡単アレンジレシピ）
『ソレダメ』（5月27日）インスタントラーメンのアレンジレシピを紹介！青森ご当地ラーメン『味噌カレー牛乳ラーメン』を市販の味噌ラーメンで作るアレンジレシピをまとめます！
ソレダメ
【ソレダメ】（5月27日）免疫力を上げるハチミツの新常識＆『ハチミツくるみみそ』と『ニンニクのハチミツしょう油漬け』レシピ
『ソレダメ』（5月27日）免疫力アップや疲労回復に効果的なハチミツの新常識！認知症予防にも良いと言われるハチミツのヒミツとは？ハチミツの効果的な食べ方、『ハチミツくるみみそ』と『ニンニクのハチミツしょう油漬け』のレシピも紹介。
【ソレダメ】（5月27日）インスタント袋麺の格上げワザ！旨味がアップするちょい足し食材とは？（しょう油・味噌・塩・とんこつ）
『ソレダメ』（5月27日）インスタント袋麺（ラーメン）の格上げレシピを紹介！しょう油・味噌（みそ）・塩・とんこつ（豚骨）の4つの定番スープごとに、インスタントラーメンが美味しくなる作り方をまとめます。
【ソレダメ】（5月27日）名店『丸鶴』＆『丸福』が教えるしっとりチャーハンの格上げワザ（ウチ中華の格上げワザ）
『ソレダメ』（5月27日）ウチ中華の格上げワザを一挙公開！焼き餃子の格上げワザを名店が伝授！名店『丸鶴』『丸福』のしっとりチャーハンの作り方＆美味しくなるコツをまとめます！
【ソレダメ】（5月27日）名店『神田雲林』が教える麻婆豆腐の格上げワザ（ウチ中華の格上げワザ）
『ソレダメ』（5月27日）ウチ中華の格上げワザを一挙公開！麻婆豆腐の格上げワザを名店『神田雲林』が伝授！隠し味ハイチュウを入れると美味しくなる⁉麻婆豆腐の作り方をまとめます。
【ソレダメ】（5月27日）名店が教える水餃子の格上げワザ（ウチ中華の格上げワザ）
『ソレダメ』（5月27日）ウチ中華の格上げワザを一挙公開！水餃子の格上げワザを名店が伝授！『您好』餃子の作り方＆美味しくなるコツをまとめます！
【ソレダメ】（5月27日）名店『おけ以』＆『でっかい餃子 曽さんの店』＆『金春本館』が教える焼き餃子の格上げワザ（ウチ中華の格上げワザ）
『ソレダメ』（5月27日）ウチ中華の格上げワザを一挙公開！焼き餃子の格上げワザを名店が伝授！餃子の作り方＆美味しくなるコツをまとめます！
【ソレダメ】『歯磨き』『舌体操』で歯周病を撃退！口を清潔に保つ歯周病予防のソレマル新常識（5月6日）
『ソレダメ』（5月6日）歯周病予防の正しいハミガキ＆デンタルフロス＆マウスウォッシュの使い方を紹介。名医おすすめの電動歯ブラシブラウン オーラルB ジーニアスXも！唾液の分泌を増やす舌体操のやり方もお届けします。
【ソレダメ】（5月6日/8月5日）炊飯器で作るローストビーフの格上げレシピ 松本伊代さんが挑戦！（肉料理の格上げワザSP）
『ソレダメ』（5月6日/8月5日も再放送）肉料理の簡単格上げレシピ！炊飯器で作るローストビーフの作り方を紹介。火が通りすぎる心配なし！ほったらかしで絶品ローストビーフができます。
【ソレダメ】（5月6日）手羽元の格上げレシピ『手羽元の蒸し焼き＆パプリカソース』（肉料理の格上げワザSP）
『ソレダメ』（5月6日）肉料理の簡単格上げレシピ！コラーゲンたっぷり手羽元の蒸し焼き＆ビタミンCたっぷりパプリカソースで美肌に効果あり！
【ソレダメ】（5月6日）鶏ムネ肉の格上げレシピ『鶏むね肉とアスパラの炒め物』（肉料理の格上げワザSP）
『ソレダメ』（5月6日）肉料理の簡単格上げレシピ！鶏ムネ肉とアスパラの炒め物の作り方を紹介。タンパク質・カリウム豊富な鶏むね肉は高血圧予防に最適！おろし生姜につけてタンパク質の栄養吸収UP!
【ソレダメ】（5月6日）名店『山本のハンバーグ』が教えるハンバーグの格上げレシピ（肉料理の格上げワザSP）
『ソレダメ』（5月6日）肉料理の簡単格上げレシピ！山本のハンバーグが教えるハンバーグの格上げレシピをまとめます！ジューシーに仕上げるポイントは湯煎だった！
【ソレダメ】（5月6日）失敗しないトンカツの作り方（とんかつ檍の格上げワザ）
『ソレダメ』（5月6日）衣サクサク・中はジューシーなトンカツの格上げレシピを紹介。とんかつ檍の店主が教える下ごしらえ・衣・揚げるタイミングのコツとは？
【ソレダメ】（5月6日/8月5日）豚の角煮の作り方 松本伊代さんが失敗しないレシピに挑戦!（肉料理の格上げワザSP）
『ソレダメ』（5月6日/8月5日）肉料理の簡単格上げレシピ！失敗しない角煮の作り方をまとめます。松本伊代さんが挑戦！甘酒＋醤油だけでプルプル柔らかな角煮に！電子レンジでチンすると固くならずうまくいきます。
【ソレダメ】（5月6日）唐揚げをジューシーにする魔法の水とは？美味しい唐揚げの作り方（肉料理の格上げワザSP）
『ソレダメ』（5月6日）肉料理の簡単格上げレシピ！唐揚げをジューシーにする魔法の水とは？唐揚げを美味しく作るための裏ワザ＆レシピをまとめます。
【ソレダメ】（5月6日）生姜焼きの豚肉を柔らかくする作り方『厚切り』＆『薄切り』（肉料理の格上げワザSP）
『ソレダメ』（5月6日）肉料理の簡単格上げレシピ！生姜焼きの豚肉をもっと柔らかくするワザとは？生姜焼きの美味しい作り方をまとめます。
【ソレダメ】（4月15日）『ソース焼きそば』のうちごはん格上げレシピ！(あぺたいと本店)
2020年4月15日の『ソレダメ』では、『明日から使える！ウチごはん格上げレシピ』が特集されました。 定番メニューの『カ...
【ソレダメ】（4月15日）『オムライス』のうちごはん格上げレシピ！（レストラン はやしや）
2020年4月15日の『ソレダメ』では、『明日から使える！ウチごはん格上げレシピ』が特集されました。 定番メニューの『カ...
【ソレダメ】（4月15日）『カレー』のうちごはん格上げレシピ！（GAVIALのカレー）
『ソレダメ』（4月15日）明日から使えるウチごはん格上げレシピを紹介。『カレー』を簡単に美味しく格上げする方法とは？玉ねぎは炒めるのではなくゆでる！コクが深くて甘いカレーができます。
【ソレダメ】（4月15日）ひざ痛のメカニズム（原因）＆ひざ痛改善体操のやり方
『ソレダメ』（4月15日）ひざ痛のメカニズム＆ひざ痛改善体操のやり方を紹介。原因は誰もが持っている○○だった！土屋アンナさん、まっすーも挑戦したひざ痛改善体操を自宅で実践してみましょう。