2023年1月16日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された 「鍋ダイエット」のやり方＆結果を紹介します！
3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦！ダイエットの結果をスタジオで発表する2023年冬のダイエット女芸人特集！
前回ダイエットに挑戦した さんが、今回新しいダイエットに挑戦しました。
この記事では、さきぽんさんの鍋ダイエットのやり方・経過やダイエット結果をまとめます。
鍋ダイエットのやり方・ダイエット結果
お鍋ダイエットのやり方・ダイエット結果を紹介します。
ダイエット企画で96kgから74.8kgに！
20kg痩せたさきぽんさんが、鍋だけダイエットに挑戦しました。
・しめの雑炊と麺はNG！
・具材は自由！鍋のスープは自家製で作る（塩分、カロリーなどを調整できる）
・朝、昼の食事制限はなし！
鍋ダイエットのメニュー
1日目：鶏のつみれ鍋（材料費約300円）水３カップ・みりん大さじ1・塩小さじ1/2・顆粒だし小さじ2などで味付け
2日目以降 鶏とキノコのの鍋、ホタテと白菜のクリーム鍋、豚と白菜のミルフィーユ鍋など
鍋ダイエットのGoodPoint：具材を煮るだけ⇨調理時間が短い！使う食器が少ないので洗い物も少ない！
5日目〜寝つきが良くなりました！
食後すぐ寝ると消化されず睡眠の妨げになるため、寝る2時間以上前に食べ終えるとより効果的！
クリスマスは、鶏のトマトチーズ鍋に！
大豆ミートすき焼き
糖質オフに詳しい料理研究家直伝！
大豆ミートのすき焼きです。
豆乳キムチ鍋
大豆ミートを使った豆乳キムチ鍋は、さきぽんさんイチ押しのメニューだそうです。
大豆ミートにコンソメで下味をつけることで、よりお肉感がでるそうです。
作り方はこちらでまとめています↓
美くびれダイエット
お腹のお肉が気になるさきぽんさんは、お正月から美くびれストレッチも取り入れました。
お腹・背中・お尻に刺激を与えることで、たった5日間でキレイな美くびれができるそうです。
美くびれの詳しいやり方は、こちらの番組で特集されました↓
【林修の今知りたいでしょ】美くびれチャレンジ ウエスト−7cm ストレッチ・ほぐし・呼吸のやり方 たった5日でダイエット 2022年10月6日
ダイエット結果
ダイエット前：74.8kg
1週間後：74.8kg⇨73.3kg（-1.5kg減！）
2週間後：73.3kg⇨72.35kg
むくみがとれて、顔が小さくなる効果も出てきました。
専門家によると…
4週間後：72.35kg⇨69.5kg（ダイエット前からー5.3kg減！） ウエスト90cm⇨83cm（ー7cm!）
さきぽんさんは中学生以来の60kg台を達成しました！
ちなみにこれまでやってきたダイエットで一番きつかったのは、紙コップダイエットだそうです↓
【ヒルナンデス】紙コップダイエットのやり方＆メニュー＆結果 さきぽんダイエット芸人（2022年7月4日）
専門家によると…
糖質となるシメのご飯や麺を避けたので、ダイエットにつながったのでは！
まとめ
『ヒルナンデス』で放送された 「鍋ダイエット」のやり方＆結果を紹介しました。
今回紹介されたダイエット情報です↓
【ヒルナンデス】鍋ダイエットのやり方＆メニュー＆結果！さきぽんさんダイエット女芸人2023年1月16日
ヒルナンデス ダイエット女芸人の記事
【ヒルナンデス】さつまいもダイエットのやり方＆メニュー＆結果！まいあんつさんダイエット女芸人秋（2022年11月14日）
【ヒルナンデス】ゆるジャンプダイエットのやり方＆メニュー＆結果！ゆめちゃんダイエット女芸人秋（2022年11月14日）
【ヒルナンデス】冷凍コンテナダイエットのやり方＆メニュー＆結果！さきぽんさんダイエット女芸人秋（2022年11月14日）
【ヒルナンデス】紙コップダイエットのやり方＆メニュー＆結果 さきぽんダイエット芸人（2022年7月4日）
【ヒルナンデス】オートミールダイエットのやり方＆メニュー＆結果 まいあんつさん ダイエット芸人SP（2022年7月4日）
【ヒルナンデス】ながらダイエット（なるねぇさん）のやり方＆メニュー＆結果 ゆめちゃん ダイエット芸人（2022年7月4日）
【ヒルナンデス】顔痩せソーラン節のやり方ゆめちゃん ダイエット芸人（2022年7月4日）
【ヒルナンデス】おにぎりダイエットのやり方＆メニュー＆結果 さきぽんダイエット芸人（2022年4月11日）
【ヒルナンデス】亀トレダイエット＆足パカソーラン節のやり方＆メニュー＆結果 ゆめちゃん ダイエット芸人（2022年4月11日）
【ヒルナンデス】やせ玉＆腸もみダイエットのやり方＆メニュー＆結果 まいあんつさん ダイエット芸人SP（2022年4月11日）
【ヒルナンデス】サバ缶ダイエットのやり方＆メニュー＆結果 ゆめちゃん ダイエット芸人（2022年1月31日）
【ヒルナンデス】小さいスプーン・レモン水・かかと上げ下げダイエットのやり方＆メニュー＆結果 さきぽんダイエット芸人（2022年1月31日）
【ヒルナンデス】みそスープダイエットのやり方＆メニュー＆結果 くまりえ。さん ダイエット芸人SP（2022年1月31日）
ヒルナンデスの記事
【ヒルナンデス】羽田空港グルメ人気土産＆第1位メニューまとめ（2023年1月13日）
【ヒルナンデス】時短パンキッシュのレシピ 北斗晶さん＆門倉凛さんオーケー食材アレンジレシピ（2023年1月13日）
【ヒルナンデス】パン耳シナモンロールのレシピ 北斗晶さん＆門倉凛さんオーケー食材アレンジレシピ（2023年1月13日）
【ヒルナンデス】オムライスのレシピ 北斗晶さん＆門倉凛さんオーケー食材アレンジレシピ（2023年1月13日）
【ヒルナンデス】占い2023年運勢ランキング！マインドナンバー占いでイヴルルド遙華さん鑑定2023年1月12日
【ヒルナンデス】餅もっちホットケーキのレシピ 餅アレンジ料理2023年1月10日）
【ヒルナンデス】福岡温泉宿「宮若虎の湯」ホテル情報！県民ニュース三番勝負（2023年1月5日）
【ヒルナンデス】北海道ホテルアンドルームス札幌すすきの情報！県民ニュース三番勝負（2023年1月5日）
【ヒルナンデス】海老名サービスエリアグルメ＆お土産ランキングベスト３！（2022年12月27日）
【ヒルナンデス】足柄サービスエリアグルメお土産ランキングベスト３！（2022年12月27日）
【ヒルナンデス】東京駅お土産・穴場飲食店・4つのエキチカ施設年末お役立ち情報まとめ（2022年12月20日）
【ヒルナンデス】里芋の唐揚げのレシピ バイきんぐ西村さんキャンプ飯（2022年12月19日）
【ヒルナンデス】大根のみぞれ鍋（大根鍋）のレシピ 梅沢富美男さんバイきんぐ西村さんキャンプ飯（2022年12月19日）
【ヒルナンデス】中華丼もあいかすみ超時短料理レシピ９Minutes！（2022年12月14日）
【ヒルナンデス】ダイソー100円掃除グッズ4選＆掃除術（冷蔵庫・お風呂など）プロの大掃除テク2022年12月12日
【ヒルナンデス】美髪になる髪トレ！シャンプー・ドライヤー・ブラシの使い方 余慶先生の美髪ケア（2022年11月25日）
【ヒルナンデス】マネーダイエット節約術（万能調味料・洗濯術etc.）食費生活費を減らした結果！（2022年11月21日）
【ヒルナンデス】カルディランキングTOP10！カルディマニアがリピ買いしたい商品（2022年11月18日）
【ヒルナンデス】ダイソー100円掃除グッズ9連発！100均カビ取りシート・タイルブラシetc.掃除方法も伝授2022年11月17日
【ヒルナンデス】かぼちゃコロッケ風のレシピ！藤井恵さんの揚げないコロッケに髙木菜那さん挑戦（2022年11月15日）
【ヒルナンデス】スンドゥブチゲ（純豆腐チゲ）のレシピ！藤井恵さんのアサリ缶アレンジ料理に髙木菜那さん挑戦（2022年11月15日）
【ヒルナンデス】山芋のふわとろ蒸しのレシピ！藤井恵さんの料理に髙木菜那さん挑戦（2022年11月15日）
【ヒルナンデス】歯ブラシ・歯磨き粉＆歯の磨き方 歯科医＆歯科衛生士愛用品お取り寄せ（11月8日）
【ヒルナンデス】むくみケア 神業リンパケアこのみ先生の秋むくみ（小顔・目元・鼻筋・リフトアップ・ふくらはぎ）解消法 （2022年10月14日）
白菜などは塩分を排出しやすいのでおすすめ！