2022年1月31日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された 「MISOスープダイエット」のやり方＆結果を紹介します！
3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦！
ダイエットの結果をスタジオで発表しました。
前回ゆる糖質オフダイエットに挑戦したくまりえ。さん（３８歳）が、今回MISOスープ（味噌スープ）ダイエットに挑戦しました。
この記事では、くまりえ。さんのみそスープダイエットレシピ＆経過＆ダイエット結果をまとめます。
みそスープダイエットのやり方
MISOスープダイエットのやり方は、次の通りです。
1日1食 夜「MISOスープ」に変えるだけ！朝と昼は自由に食べてOK！
『魔法の美腸スープ』などで人気の野菜ソムリエのAtsushiさんが考案したMISOスープを使ったダイエット方法です。
具材を切る⇨電子レンジで加熱する⇨味噌を溶かす
の３ステップで作れるので、続けやすいのがポイントです。
みそは発酵食品なので腸内環境が改善され、便秘改善などが期待できます。
くまりえ。さんがみそスープの作り方のポイントを教えてくれました。
・ふんわりラップをしてチンする
ダイエットに良いみそスープ40種類以上が掲載されています↓
みそスープダイエットのメニュー：ズッキーニとカリフラワーの野菜たっぷりみそスープ
くまりえ。さんが試したみそスープ一例です↓
ズッキーニとカリフラワーの野菜たっぷりみそスープは、体が温まる生姜などが入っていて、カリフラワーのボリュームで満足感のあるみそスープです。
作り方はこちらでまとめました↓
【ヒルナンデス】野菜たっぷりみそスープ（ズッキーニとカリフラワーのみそスープ）の作り方 みそスープダイエットのレシピ（2022年1月31日）
みそスープダイエットのメニュー：冬野菜とシャケの体ポカポカ味噌スープ
冬野菜とシャケの体ポカポカ味噌スープは、冬野菜をメインに体を温めてくれる鮭や食物繊維たっぷりのメニューです。
魚のイノシン酸、味噌のグルタミン酸が合わさり、旨味が7倍にもなるそうです。
作り方はこちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】冬野菜とシャケの体ポカポカ味噌スープの作り方 みそスープダイエットのレシピ（2022年1月31日）
間食には干し芋がおすすめ！
Atsushiさんのおすすめで、間食には干し芋を食べるようになりました。
甘くて硬いので食べ応えがあり、ダイエット中におすすめだそうです。
くまりえ。さんは、1日一袋くらいを食べていました。
ダイエットのメニュー：豆とパプリカとズッキーニの豆乳カレーみそスープ
豆とパプリカとズッキーニの豆乳みそスープは、カレー粉などを使ったみそスープです。
作り方はこちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】豆とパプリカとズッキーニの豆乳カレーみそスープの作り方 みそスープダイエットのレシピ（2022年1月31日）
みそスープダイエットの結果
・ダイエット開始前90.9kg⇨1週間後88.55kgに！お通じも3日目くらいから良くなりました。
・2週間後86.7kgに！
・5週間後86.2kgに！体重-4.7kg、ウエストは-10cmの109cmに！
まとめ
2022年ダイエット女芸人スペシャルの結果を紹介しました。
今回紹介されたこのほかのダイエット方法です↓
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【ヒルナンデス】大豆ミートダイエットのやり方＆メニュー＆結果 ダイエット女芸人SP（9月6日）
【ヒルナンデス】バターコーヒーダイエットのやり方＆結果 ダイエット女芸人SP（9月6日）
2021年6月に放送されたダイエット方法は、こちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】舞茸（まいたけ）ダイエットのやり方＆結果 ダイエット女芸人SP（6月21日）
【ヒルナンデス】竹脇まりな流ダンスダイエットのやり方＆結果 ダイエット女芸人SP（6月21日）