【ヒルナンデス】バターコーヒーダイエットのやり方&結果 ダイエット女芸人SP(9月6日)

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2021年9月6日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された バターコーヒーダイエットのやり方&結果を紹介します!

2ヶ月ほど前舞茸ダイエットに挑戦したさちまるさん(46歳)が、今回はバターコーヒーダイエットに挑戦しました。

3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦!

ダイエットの結果をスタジオで発表しました。

ダイエット経過やダイエット結果をまとめます。

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バターコーヒーダイエットのやり方

バターコーヒーダイエットは、朝食をバターコーヒーに代えるだけ!というダイエット方法です。

あとは普通の食事でOKだそうです。

「ギー」の作り方

「ギー」とは無塩バターを火にかけ煮詰めたもので、不純物が取り除かれエネルギーに変わりやすいのが特徴です。

無塩バターを弱火にかけ、アクが出てきたら取り除きます。

鍋に茶色い沈殿物が見えてきたら、コーヒーフィルターでこして完成です。

常温で約3ヶ月保存可能です。

バターコーヒーの作り方

ホットコーヒーにMCTオイル小さじ2杯、ギーを大さじ1入れよくかき混ぜ、乳化させます。

MCTオイルは数時間でエネルギーになるため、バターコーヒーにおすすめです。

朝飲むと満腹感を持続させる効果が期待できます。

ココアで代用してもOK!

さちまるさんは9日目からココアをコーヒーの代用に使用。

砂糖・ミルクを含まない100%カカオのココアを選べば、コーヒーでなくてもOKだそうです。

ダイエット結果

2ヶ月前93.7kgだったさちまるさんは、現在98.3kgと4.6kg増量していました。

バターコーヒーを取り入れて2日目から、汗をよくかくように!

コーヒーにはカフェインが含まれるため交感神経が優位になり、汗をかきやすくなることもあるそうです。

1週間目:98.3kg⇨96.5kg ー1.8kg減!

満腹感が増して、お菓子を食べなくなったそうです。

その後野菜中心のヘルシーメニューにシフトチェンジ!

3週間後:98.3kg⇨90.8kg ー7.5kgのダイエットに成功!ウエストはー6.5cm減!

コーヒーのカフェインで代謝が上がり、脂肪燃焼しやすくなったのが大きかったそうです。

まとめ

秋のダイエット女芸人ドキュメントの結果を紹介しました。

今回紹介されたこのほかのダイエット方法は、こちらでまとめています↓

【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエットのやり方&メニュー&結果 ダイエット女芸人秋(9月6日)

【ヒルナンデス】大豆ミートダイエットのやり方&メニュー&結果 ダイエット女芸人SP(9月6日)

6月に放送されたダイエット方法は、こちらでまとめています↓

【ヒルナンデス】舞茸(まいたけ)ダイエットのやり方&結果 ダイエット女芸人SP(6月21日)

【ヒルナンデス】竹脇まりな流ダンスダイエットのやり方&結果 ダイエット女芸人SP(6月21日)

【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエットのやり方&結果 ダイエット女芸人SP(6月21日)

ヒルナンデスHP

バターコーヒーダイエットの本です↓