【ヒルナンデス】オートミールダイエットのやり方&メニュー&結果 まいあんつさん
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【ヒルナンデス】オートミールダイエットのやり方&メニュー&結果 まいあんつさん ダイエット芸人SP(2022年7月4日)

オートミール美容関連情報
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2022年7月4日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された 「オートミール主食置き換えダイエット」のやり方&結果を紹介します!

3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦!

ダイエットの結果をスタジオで発表しました。

前回やせ玉ダイエット&腸もみダイエットに挑戦したまいあんつさんが、今回新しいダイエットに挑戦しました。

この記事では、まいあんつさんのオートミールダイエットのレシピ・経過やダイエット結果をまとめます。

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オートミールダイエットのやり方

オートミール主食置き換えダイエットは、主食をオートミールに置き換えるというダイエット方法です。

オートミール30g・水50mlを電子レンジ500Wで1分加熱⇨オートミール米化
主食を米化したオートミールなどに置き換える

塩昆布おにぎり

塩昆布おにぎりは、米化オートミールに醤油小さじ1、ごま油小さじ2、塩昆布を混ぜて握るだけ!

オートミールおやき

オートミールおやき

SNSで話題のレシピだそうです。

チーズ以外の具材を耐熱容器で混ぜ、電子レンジ600Wで1分加熱したら、とろけるチーズを包んで両面焼いたら完成です。

詳しい分量はこちらでまとめました↓

【ヒルナンデス】オートミールおやきの作り方 ダイエットレシピ ダイエット女芸人SP(2022年7月4日)

オートミールポテサラ(ポテトサラダでしかない)

オートミールポテトサラダ

オートミールポテトサラダは、オートミールでダイエットに成功したこれぞうさんのレシピです。

作り方はこちらでまとめています↓

【ヒルナンデス】オートミールポテトサラダの作り方 ダイエットレシピ ダイエット女芸人SP(2022年7月4日)

オートミールチャーハン

オートミールチャーハンもこれぞうさんから教わったレシピです。

オートミールをご飯のように食べられるので、おすすめだそうです。

作り方はこちらでまとめています↓

【ヒルナンデス】オートミールチャーハンの作り方 ダイエットレシピ ダイエット女芸人SP(2022年7月4日)

ダイエット結果

・開始前71.2kg⇨1週間後70.2kg(-1kg)

・2週間後 69.6kg

・4週間後 67.5kg!(-3.7kg減) ウエスト97.5cm⇨94.5cm(-3cm)

低糖質、低カロリー、高タンパク質のオートミールは水溶性食物繊維のβグルカンが豊富で、糖の吸収を穏やかにし血糖値の急上昇を抑える(ダイエット監修日比野佐和子先生)

まとめ

2022年夏のダイエット女芸人スペシャル第3弾のダイエット結果を紹介しました。

今回紹介されたダイエット方法です↓

先週放送された天野式美肌・スキンケア術の記事もおすすめです↓

【ヒルナンデス】天野式美肌スキンケア&眼輪筋トレ&メイク術 ツヤ肌の作り方 (2022年7月1日)

これまでのダイエット方法&結果

ヒルナンデスHP