2022年4月11日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された 「やせ玉ダイエット＆腸もみダイエット」のやり方＆結果を紹介します！
3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦！
ダイエットの結果をスタジオで発表しました。
前回MISOスープダイエットに挑戦したまいあんつさんが、今回新しいダイエットに挑戦しました。
この記事では、まいあんつさんのやせ玉ダイエット＆腸もみダイエットのレシピ・経過やダイエット結果をまとめます。
やせ玉ダイエットのやり方
やせ玉腸活ダイエットは、みそ、ごま、削り節を混ぜて作ったものです。
1日1回やせ玉（味噌玉）を料理に使うことで、腸内環境が整いダイエットにつながります。
発酵食品のやせ玉を毎日とることでやせ菌（代謝を上げたり脂肪燃焼効果を持った腸内細菌）が増え、やせ菌のエサであるかつお節やごまも一緒にとることで体内発酵にもつながるそうです。
やせ玉は熱湯で溶くだけで味噌汁になります。
味噌汁にはネギ、もずくなどお好みの具材を加えてもOK！
エゴマ油や酢で伸ばせば和風ドレッシングにもなります。
作り方は、こちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】やせ玉の作り方 ダイエットレシピ ダイエット芸人SP（2022年4月11日）
腸もみダイエット（腸活）のやり方
腸もみダイエットは、小腸・大腸（お腹周りの）数箇所を指の腹で優しく揉むというダイエット方法です。
お通じの改善やむくみ解消に効果的と言われています。
腸もみすることで腸活になり、腸内環境が良くなることでダイエットにつながります。
腸の状態が良いと幸せホルモンであるセロトニンも増え、ストレスの回避や人に優しくできるという効用も期待できるとのこと。
小腸の腸もみはこちら↓
大腸の腸もみはこちら↓
やせ玉＆腸もみダイエットダイエットの結果
ダイエット前：75.1kg
21日後：73.8kg(マイナス1.3kg)
1ヶ月後：71kg（マイナス4.1kg）ウエスト95cm（マイナス8cm）
善玉菌と善玉菌の餌が入ったやせ玉と腸もみの効果により、腸内環境が良くなり体重が減ったと考えられます。
まとめ
2022年ダイエット女芸人スペシャル第2弾のダイエット結果を紹介しました。
今回紹介されたこのほかのダイエット方法です↓
前回のダイエットは、こちらでまとめています↓
2021年9月に紹介されたダイエット方法は、こちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエットのやり方＆メニュー＆結果 ダイエット女芸人秋（9月6日）
【ヒルナンデス】大豆ミートダイエットのやり方＆メニュー＆結果 ダイエット女芸人SP（9月6日）
【ヒルナンデス】バターコーヒーダイエットのやり方＆結果 ダイエット女芸人SP（9月6日）
2021年6月に放送されたダイエット方法は、こちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】舞茸（まいたけ）ダイエットのやり方＆結果 ダイエット女芸人SP（6月21日）
【ヒルナンデス】竹脇まりな流ダンスダイエットのやり方＆結果 ダイエット女芸人SP（6月21日）