健康関連情報

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【主治医が見つかる診療所】呼吸筋を柔らかくする簡単アンチエイジングヨガのやり方(5月28日)(肺を若返らせて代謝&免疫力アップ!4大メソッド)

『主治医が見つかる診療所』(5月28日)肺を若返らせて代謝&免疫力アップ!4大メソッド『呼吸筋を柔らかくする簡単ヨガ』のやり方を紹介。
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【主治医が見つかる診療所】海女さんの「磯笛」に学ぶ『口すぼめ呼吸法』&『シャボン玉トレーニング』(5月28日)(肺を若返らせて代謝&免疫力アップ!4大メソッド)

『主治医が見つかる診療所』(5月28日)肺を若返らせて代謝&免疫力アップ!4大メソッドの海女さんに学ぶ『口すぼめ呼吸法』のやり方を紹介。海女さんが息を吐く『磯笛』に似た呼吸法で、肺年齢を若返らせます。
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【主治医が見つかる診療所】『鼻歌健康法』のやり方(5月28日)(肺を若返らせて代謝&免疫力アップ!4大メソッド)

『主治医が見つかる診療所』(5月28日)肺を若返らせて代謝&免疫力アップ!4大メソッドの『鼻歌呼吸法』のやり方を紹介。肺年齢が高い人は1秒量が少ない⁉横隔膜や肋間筋を柔らかくする『よこ笛呼吸』『脇腹ストレッチ』のやり方も紹介します。
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【ソレダメ】(5月27日)免疫力を上げるハチミツの新常識&『ハチミツくるみみそ』と『ニンニクのハチミツしょう油漬け』レシピ

『ソレダメ』(5月27日)免疫力アップや疲労回復に効果的なハチミツの新常識!認知症予防にも良いと言われるハチミツのヒミツとは?ハチミツの効果的な食べ方、『ハチミツくるみみそ』と『ニンニクのハチミツしょう油漬け』のレシピも紹介。
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【林先生の初耳学】(5月24日)日焼けサロンで花粉症が改善⁉ビタミンDが免疫機能を調整?検証結果を発表!

『林先生の初耳学』(5月24日)「日焼けサロンで花粉症が改善するか?」芸能人3人が検証に参加!ルー大柴さん、餅田コシヒカリさん、大トニーさんの症状が改善⁉ビタミンD不足を解消する日焼けの効果を検証します。
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【メレンゲの気持ち】(5月23日)肩こり&腰痛改善ストレッチのやり方(ラグビー日本代表も実践!)

『メレンゲの気持ち』(5月23日)EXIT兼近さんが悩む肩こり・腰痛が改善する神ストレッチのやり方を紹介!ラグビー日本代表も実践するストレッチとは?3種類のストレッチを紹介します。
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【ガッテン!】(5月20日)『野菜ファースト』のやり方&コツ(血糖値を下げる糖尿病最新情報)

『ガッテン!』(5月20日)新型コロナウィルスの影響で血糖値が上がる⁉『野菜ファースト』の本当のやり方&コツを紹介します。よく噛んで5分かけて野菜を食べることで血糖値が上がりにくい体に⁉野菜ファーストの間違いを知って、血糖値の上昇を予防!
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【ガッテン!】(5月20日)ピンク筋を育てる『ピントレ』のやり方(血糖値を下げる糖尿病最新情報)

『ガッテン!』(5月20日)新型コロナウィルスの影響で血糖値が上がる⁉ピンク筋を育てて血糖値が上がりにくい体を作るピントレのやり方を紹介します。脂肪燃焼されやすくなり、ダイエットにも!簡単スロースクワットの効果とは?
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【この差って何ですか?】(5月19日)身長が伸びる骨盤・背骨ストレッチのやり方!1か月で驚きの変化⁉

『この差って何ですか?』(5月19日)身長が伸びるストレッチのやり方&検証結果を紹介。自粛期間の1か月で身長が低い番組スタッフの身長はどう変わる?
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【林修の今でしょ講座】(5月12日)肺炎の原因&肺を衰えさせない『口すぼめ呼吸法』『腹式呼吸』&名医おすすめ食べ物

『林修の今でしょ講座』(5月12日)新型コロナの影響で増えている肺炎。『口すぼめ呼吸法』と『腹式呼吸』で周辺の筋肉を鍛えて肺炎予防を!名医が教える肺に良い食材も!
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【林修の今でしょ講座】(5月12日)目の悩み解消法『目スクワット』でピント調整機能を改善!(今だから気を付けたい体の部位ランキング)

『林修の今でしょ講座』(5月12日)気になる体の部位ランキング1位目の悩みを解消!『目スクワット』でピント調整機能をアップして、パソコンやスマホで疲れた目を癒しましょう。
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【林修の今でしょ講座】(5月12日)肝臓の悩み解消法『軽い運動』&『肝臓に良い食材』(今だから気を付けたい体の部位ランキング)

『林修の今でしょ講座』(5月12日)気になる体の部位ランキング第2位肝臓の改善法。肝臓に良いのは軽い運動&タンパク質・ビタミン・ミネラルを含む味噌汁!しじみの味噌汁ともやしの味噌汁で肝機能をアップしましょう。
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【林修の今でしょ講座】(5月12日)心臓の悩み解消法『脚ストレッチ』&『心臓に良い食材』(今だから気を付けたい体の部位ランキング)

『林修の今でしょ講座』(5月12日)気になる体の部位ランキング第3位心臓によい『脚ストレッチ』とは?家で簡単にできるマッサージを伝授。心臓に良い食材かつお節&牛肉についてもまとめます。
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【林修の今でしょ講座】(5月12日)第4位 脳の悩み 3大認知症予防法(今だから気を付けたい体の部位ランキング)

『林修の今でしょ講座』(5月12日)気になる体の部位ランキング4位脳の悩みを紹介。認知症3大予防法はオンラインで話す、話を聞いてリアクションする、手を動かすこと!家事は手を動かす最適な予防法です。おすすめ食材はマイタケ&甘酒!その理由は?
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【林修の今でしょ講座】(5月12日)第5位 腰の悩み解消法『正しい座り方』と『腰痛予防ストレッチ』(今だから気を付けたい体の部位ランキング)

『林修の今でしょ講座』(5月12日)気になる体の部位ランキング5位腰痛の予防・改善法。正しい座り方、腰痛改善の壁ドンストレッチのやり方をまとめます。
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【林修の今でしょ講座】(5月12日)家族が笑えるネタBEST5(中川家礼二さんおすすめ)&笑いでNK細胞活性化・免疫力アップ!(笑医学)

『林修の今でしょ講座』(5月12日)笑いでNK細胞活性化&免疫力アップ!中川家礼二さんおすすめの家族で笑えるネタベスト5とは?サンドウィッチマン、ミルクボーイ、EXIT、シソンヌ、すゑひろがりの鉄板ネタが登場します。
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【ソレダメ】『歯磨き』『舌体操』で歯周病を撃退!口を清潔に保つ歯周病予防のソレマル新常識(5月6日)

『ソレダメ』(5月6日)歯周病予防の正しいハミガキ&デンタルフロス&マウスウォッシュの使い方を紹介。名医おすすめの電動歯ブラシブラウン オーラルB ジーニアスXも!唾液の分泌を増やす舌体操のやり方もお届けします。
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【ソレダメ】(5月6日)『脳貯金トレーニング』で脳が20歳若返る!簡単脳トレのやり方

2020年5月6日の『ソレダメ!』では、過去に放送された簡単脳トレ『脳貯金トレーニング』のやり方が放送されました。 脳の...
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【主治医が見つかる診療所】(4月30日)代謝アップ&血管の老化予防できる入浴法

『主治医が見つかる診療所』(4月30日)代謝が上がる入浴法を紹介。最適な温度は40℃、全身浴することでダイエット効果アップ!食前より食後30分のタイミングに入浴して、血糖値上昇を抑える!
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