健康関連情報

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【林修の今でしょ講座】(4月14日)鶏肉は骨を強くする!(『豚肉VS鶏肉』対決2)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)鶏軟骨には骨の土台となるコラーゲンが豊富!鶏皮にはコラーゲンの働きを活性化するビタミンKが!ビタミンCと一緒にとれば吸収率がアップします。鶏飯や薩摩汁なら栄養がたっぷりとれます。
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)豚肉は血管を元気に!(『豚肉VS鶏肉』対決2)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)豚肉の脂質が血管を拡張し高血圧・血栓予防になるアナンダマイドの材料に!豚レバーに豊富な脂質をとって、血管を若々しく保ちましょう。
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)鶏肉は粘膜を丈夫にして感染から身を守る!(『豚肉VS鶏肉』対決1)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)鶏肉のビタミンAが粘膜を丈夫にしてウィルス感染から身を守る!鶏レバーにはニンジンの20倍のビタミンAが!脂と一緒にとれる焼き鳥がおすすめです。
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)豚肉は免疫細胞を作る!(『豚肉VS鶏肉』対決1)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)豚肉VS鶏肉のすごいパワー対決!豚肉のビタミンB1が免疫細胞を作る!免疫細胞を増やしてウィルス撃退!ニンニクと一緒に食べれば吸収率がアップします。木村拓哉さんと一緒に学びます。
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【メレンゲの気持ち】(4月11日)吉瀬美智子さんが冷え性改善ストレッチに挑戦!毛細血管を復活させる運動&呼吸法

『メレンゲの気持ち』(4月11日)冷え性改善ストレッチ(運動)&呼吸法&食材を紹介。女優の吉瀬美智子さんも悩む冷え性を改善するカギは毛細血管!肌トラブル改善にもつながる方法とは?
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【ソレダメ】(4月1日)栄養のウソにまつわる新常識(レタスの食物繊維・野菜ジュース吸収率アップ法・野菜ジュースの作り方・鉄分をとる方法)

『ソレダメ』(4月1日)レタスの食物繊維はキノコよりも少なかった!ひじきよりココアの方が鉄分が多い!など今まで常識だった栄養のウソを紹介。野菜ジュースの栄養吸収率アップ法や、野菜ジュースの作り方も紹介します。
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【世界一受けたい授業】(3月28日)疲労回復ストレッチのやり方(肩甲骨もどし/おしり伸ばし)

『世界一受けたい授業』(3月28日)疲労回復ストレッチのやり方2種類「肩甲骨もどし」「おしり伸ばし」を紹介。アスレチックトレーナー・佐藤義人先生が首・肩の疲労回復や腰痛に効果的なストレッチを教えてくれました。
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【金スマ】(3月20日)2分で出来る!認知症 初期症状チェック10問

『金スマ(中居正広の金曜日のスマイルだちへ)』(3月20日)認知症初期症状チェックリストを紹介。わずか2分でセルフチェックできます。若年性認知症の症状が回復した方の環境、デイサービスのプログラムも紹介。
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【たけしの家庭の医学】(最終回)新型コロナウィルス対処法!重症化する人・しない人とは?

『たけしの家庭の医学』(最終回3/17)では、新型コロナウィルスの対処法が特集されました。沈黙の肺炎と言われる新型コロナ、重症化しやすいのは高齢者と特定の疾患を持つ人だと言います。重症化する循環器疾患、糖尿病、呼吸器疾患の特徴を紹介。
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【たけしの家庭の医学】(最終回)天龍源一郎さんの『めまい』は本当は怖い危険な病気だった!

『たけしの家庭の医学』(最終回3/17)では、元プロレスラーの天龍源一郎さんが患った2度の脳梗塞を特集。めまいから始まり、半身のマヒ、ろれつが回らないなどの症状を経験しました。脳梗塞は90日以内に再発しやすいなど気になる情報をまとめます。
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【たけしの家庭の医学】(最終回)三田佳子さんの『長引く首の痛み』は近年増加している病気だった!

『たけしの家庭の医学』(最終回3/17)では、女優の三田佳子さんが3年前に患った首の痛みからくる病気が特集されました。高齢者に増えている頸椎硬膜外膿瘍とは?細菌が原因で発症する恐ろしい病気についてまとめます。
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【たけしの家庭の医学】(最終回)堀ちえみさんの舌がんは『治らない口内炎』から始まった

『たけしの家庭の医学』(最終回3/17)では、堀ちえみさんが闘病した舌がんを特集。ただの口内炎と思い込んでいたら、8か月後にステージ4の舌がんに!舌がんの症状や、口腔がん(舌がん)のセルフチェック方法など、番組で紹介された情報をまとめます。
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【深イイ話】(3月16日)加治ひとみさんの腸活で免疫力UP!かぢボディの作り方とは?

2020年3月16日の『深イイ話』では、アーティストでモデルの加治ひとみさん(32歳)が実践している『腸活』について紹介...
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【林先生の初耳学】(3月15日)健康寿命が10年延びる『ながらストレッチ』のやり方!

『林先生の初耳学』(3月15日)で特集された健康寿命を10年延ばす『ながらストレッチ』のやり方を紹介。日常生活の中でできるストレッチの方法とは?ストレッチジムを経営するお笑い芸人の山田BODYさんが教えてくれました。
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【主治医が見つかる診療所】(3月12日)突然死の可能性もあるバセドウ病!700万人発症の病気とは?

『主治医が見つかる診療所』(3月12日)日本人患者数700万人!甲状腺異常・バセドウ病とは?風邪と間違われやすく医師も見逃すことのある新国民病について紹介。微熱・のどの痛み・汗をかくなど気になる症状をまとめます!
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【主治医が見つかる診療所】(3月12日)ビタミンDをきくらげ以外で摂る方法とは?

『主治医が見つかる診療所』(3月12日)ビタミンDを食べもの以外で摂る方法を紹介。きくらげを食べなくても、適度な日光浴でビタミンDは作れる!感染症予防やがん予防のためにも、毎日日光を浴びましょう!
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【主治医が見つかる診療所】(3月12日)ビタミンDがとれる『やみつききくらげ』の作り方

『主治医が見つかる診療所』(3月12日)きくらげを手軽にとれるおつまみメニュー『やみつききくらげ』の作り方を紹介。ビタミンDを効率よく摂って、がん予防・アレルギー対策・骨強化!フライパンいらずで、電子レンジだけで作れます。
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【主治医が見つかる診療所】(3月12日)ビタミンDで骨を作る『きくらげの肉巻き』の作り方

『主治医が見つかる診療所』(3月12日)骨粗しょう症予防におすすめの『きくらげの肉巻き』レシピを紹介!ビタミンDとカルシウムを一緒に摂って、骨を強化しましょう!コラーゲンたっぷりな豚肉を使用します。
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【主治医が見つかる診療所】(3月12日)ビタミンDで免疫力UP!きくらげのキムチ炒めの作り方

『主治医が見つかる診療所』(3月12日)ビタミンDを効率よく摂れる『きくらげのキムチ炒め』のレシピを紹介。油で炒めて吸収率UP!発酵食品のキムチが腸内環境を整えて、免疫力アップが期待できます。
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