【ヒルナンデス】ブロッコリー洋風チャンプルーのレシピ もあいかすみさん超時短レシピ9Minutes2023年2月8日

2023年2月8日の『ヒルナンデス』で放送された、もあいかすみさんの超時短料理レシピ９Minutes  ブロッコリー洋風チャンプルーの作り方を紹介します！

今回のヒルナンデスでは、主婦が選ぶ超時短料理！レシピ９Minutes！人気料理研究家が決められた時間内で料理バトル！「どっちの料理を今夜作りたくなったか？」審査員が判定！が紹介されました。

今回は料理研究家のもあいかすみさんとジョーさん。が、ブロッコリーレシピ＆サケレシピで対決しました。

この記事では、『ヒルナンデス』で放送された、もあいかすみさんの超時短レシピ９Minutes ブロッコリー洋風チャンプルーの作り方をまとめます。

目次

1. 【ヒルナンデス】ブロッコリー洋風チャンプルーのレシピ もあいかすみさん超時短9Minutes
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. 今回の超時短料理レシピ９Minutes！記事一覧
   2. 以前の超時短料理レシピ９Minutes！記事
   3. ヒルナンデスの記事
   4. ヒルナンデス番組情報

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【ヒルナンデス】ブロッコリー洋風チャンプルーのレシピ もあいかすみさん超時短9Minutes

Recipe by NEWS123Course: ブロッコリー洋風チャンプルー, チャンプルCuisine: ブロッコリー洋風チャンプルー, チャンプル

Servings

2

servings

Prep time

1

minute

Cooking time

8

minutes

Total time

9

minutes

超時短9ミニッツレシピです。

材料

• ブロッコリー　　 1/2本

• 木綿豆腐　　 150g

• ソーセージ　　 3本

• 溶き卵　　 1個

• 桜エビ 　　大さじ2

• オリーブオイル　　 大さじ３

• しょうゆ　　 大さじ1/2

• 牛乳 　　50ml

• 黒コショウ 　　少々

• 塩　　 適量

• 粉チーズ 　　大さじ1

作り方

• 豆腐はキッチンペーパーで二重に包んで耐熱皿にのせ、600Wで1分電子レンジで加熱し水切りし、一口大に手でちぎる。
• ブロッコリーは小房に分けて耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをしてレンジで600W2分加熱する。
• ソーセージは斜め切りにする。
• フライパンで桜海老を乾煎りして取り出す。
• フライパンに多めのオリーブオイルをひいて中火で熱し、豆腐を表面がカリッとするまで炒める。
• ブロッコリー、ソーセージを加えて炒め、さらに牛乳を加える。
• 牛乳が煮詰まってきたら溶き卵を入れて、半熟になったらしょうゆ・塩・コショウで味付けする。
• 桜海老を加えて全体を混ぜたら火を止めお皿に盛りつける。
• 粉チーズをかけたら完成！

MOAI’s　KITCHEN　＃OL仕事めし がんばらなくてもできる　おいしい！すぐレシピ（1） [ もあい　かすみ ]

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まとめ

今回の記事では、『ヒルナンデス』で放送された、もあいかすみさんの超時短料理レシピ９Minutes！ ブロッコリーのチャンプルーの作り方をまとめました。

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