2023年2月21日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された保存版！老け顔解消法 歯科医おすすめマスクこり解消法をまとめて紹介します！
今回のあさイチ「ツイQ楽ワザ」では、保存版 寝コリ・座りコリ・マスクコリ解消法と題して、理学療法士がすすめるストレッチや、正しい寝具の選び方、「お尻先生」が伝える座りコリ改善法、歯科医直伝！老け顔解消術などが特集されました。
この記事では、『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された保存版！老け顔解消法 歯科医おすすめマスクコリ解消法をまとめます。
今回のコリ解消法は、こちらでまとめています↓
老け顔解消法 歯科医おすすめマスクコリ解消法
老け顔解消法 歯科医おすすめマスクコリ解消法！
歯科医師の石井さとこ先生が教えてくれました。
（画像出典：NHK）
マスクコリ解消法
耳引っ張り・耳ギョーザは、耳まわりの側頭筋を刺激して、血行を改善するエクササイズです。
⒈耳引っ張り（両耳を手で少し刺激を与えるように少し上に引っ張り回す）を10秒間行う
⒉耳ギョーザ（耳を親指と人差し指で餃子のようにつまむ）を10秒間行う
はにふえろエクササイズ
はにふえろエクササイズは、「は・に・ふ・え・ろ」を言うことで表情筋を大きく動かすエクササイズです。
はにふえろを言う時のポイントは、次の2つです。
ろ…下を巻く（巻き舌）ように言う！
まとめ
『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された保存版！老け顔解消法 歯科医おすすめマスクコリ解消法を紹介しました。
2週間ほぐすエクササイズを行なった方は、アゴまわりのお肉がすっきりした、ほうれい線が薄くなった！などの結果が出たそうです。
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