【あさイチ】ケチケチぽかぽか術 しょうが湯 エコカイロ 100円ショップで室温アップetc.2023年1月16日

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2023年1月16日のNHK放送『あさイチ』で放送された エコカイロ しょうがVS唐辛子 100円ショップで室温アップなどケチケチぽかぽか術を紹介します!

今回のあさイチでは、寒さを乗り切るぽかぽか術が特集されました。

エコカイロ しょうがVS唐辛子 100円ショップで室温アップなど、お金がかからないあったか技が登場。

この記事では、『あさイチ』で放送された エコカイロ しょうがVS唐辛子 100円ショップで室温アップなどケチケチぽかぽか術をまとめます。

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ケチケチぽかぽか術

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東京では昨年に比べ電気代が1ヶ月約1500円もアップしているそうです。

寒さの厳しいこの時期、お金をかけずにリーズナブルなぽかぽか術を伝授!

首用カイロ 蓄熱タイプの湯たんぽなどエコなあったかグッズ

首用カイロは、お湯に10分つけると約2時間暖かさが持続!

蓄熱タイプの湯たんぽや、部分的に体を温めるグッズも登場しています。

米ぬかカイロ

米ぬか・玄米を使った米ぬかカイロは保温性があり、繰り返し使えると話題になっています。

カイロで温める効果的な場所

カイロで温めるなら、次の2カ所がおすすめです。

・おなか 臓器が集まっているため血液の量が多い

・太もも 筋肉量、血管の数が多い

じんわり温まったら、ローテーションで別の場所を温めると、低温やけども予防できて体全体を温めることができます。

しょうがVSトウガラシ

しょうがと唐辛子、より体を温めるのはどっち?

それぞれの食材が入ったドリンクを飲み、どちらの方がより体を温めるのか調査しました。

とうがらし→10分後、手の温度が4.9度あがる!

しょうが→10分後とうがらしより体温が上がらず。

ところが、沸騰したお湯に3時間以上浸けた生姜湯は、10分後温め効果がとうがらしを上回りました。

しょうが湯のぽかぽか効果は2〜3時間持続するそうです。

生姜湯は朝や寝る前に作り置きしておき、12時間以内には飲み干すのがおすすめだそうです。

すりおろした生姜を熱湯に入れ、10分煮詰めるだけでも、しょうが湯効果が得られるそうです。

ちなみに他の成分も入っているチューブショウガよりも、生の生姜の方が効果は高いとのこと。

★しょうがのジンゲロール:手足など末梢血管を広げる効果あり。一時的に温まるが、結果的に体を冷やしてしまう。

★ショウガオール(しょうがを加熱してジンゲロールが変化したもの):心臓から押し出される血液の量を増やす!→体を長く温める

しょうが湯ココア

しょうが湯で作るしょうが湯ココアも、体を温めるのにおすすめです。

生姜湯はお腹や手先などを温める効果が高いですが、ココアは足回りの血めぐりをよくしてくれます。

100円ショップで室温アップ!

100円ショップで室温アップができます。

シャワーカーテンをカーテンとレースカーテンの間に取り付けると、カーテンが3重になり外からの〇期を防いでくれます。

カフェカーテンをカーテンしたに取り付けると、床とカーテンの隙間を埋めて冷気を防いでくれるそうです。

実際に木造住宅で試してみると、カフェカーテンをつけることで足元の温度が1度以上アップ!

シャワーカーテンをつけると、窓側と部屋の中央の温度が同じになりました。

結露が気になる場合は、一番窓側にシャワーカーテンをつけるのがおすすめだそうです。

また、ホットカーペットの下に断熱シートを貼るだけでも、暖かさがアップするそうです。

まとめ

今回の記事では、『あさイチ』で放送された エコカイロ しょうがVS唐辛子 100円ショップで室温アップなどケチケチぽかぽか術をまとめました。

翌日放送された麺の活用術です↓

同じ日に放送されたモンゴルの焼きうどんのレシピです↓

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あさイチ番組情報

番組名:あさイチ
放送局:NHK総合
放送時間:毎週月〜金曜日 8:15〜9:55
出演者:博多華丸・大吉、鈴木奈穂子、ほか
公式HP:あさイチHP