健康

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【主治医が見つかる診療所】桑山哲也さん(藤田朋子さん夫)のマヨネーズ生活&近い将来発症する病気とは?(『芸能人自撮りドック』6月18日)

『主治医が見つかる診療所』(6月18日)芸能人こだわり健康法を自撮りドックで名医がチェック!桑山哲也さんのマヨネーズに頼る生活は、近い将来どんな病気を発症しやすい⁉生活習慣の問題点と今後発症の可能性がある病気について紹介します。
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【この差って何ですか】ハンドクラップダンスでダイエット!1か月検証結果を発表(6月16日)

『この差って何ですか』(6月16日)ハンドクラップダンスダイエットで1か月ダイエットに挑戦!太っていることがコンプレックスだったスタッフは、1か月の検証で痩せた⁉ハンドクラップダンスのやり方や、ダイエット結果をまとめます。
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【メレンゲの気持ち】武田真治さんのコロナ太り解消!30秒筋トレのやり方(6月13日)

『メレンゲの気持ち』(6月13日)武田真治さんの30秒筋トレのやり方を紹介!腹筋に効くトレーニングと、太ももに効くトレーニングをまとめます。
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【ソレダメ】快眠の新常識(睡眠の姿勢・エアコンの使い方・お風呂の入り方・ベッドの位置)(6月10日)

『ソレダメ』(6月10日)快眠の新常識!寝る姿勢は仰向け・横向き・うつぶせのどれが良い?エアコンはタイマーを使う?お風呂は熱いお湯NG!ベッドの配置の理想はどれ?など気になる情報をまとめました。
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【ソレダメ】肩こり・腰痛に効く骨ストレッチのやり方(6月10日)

『ソレダメ』(6月10日)自粛生活でなまった体を戻す体操!『骨ストレッチ』のやり方を紹介します。肩こり・腰痛改善に効果的な骨ストレッチを、考案者の松村卓さんが教えてくれました。
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【世界一受けたい授業】(6月6日)ゾンビ細胞を殺す7つの方法(カニ運動のやり方・ブロッコリーの茎ザーサイ風の作り方など)

『世界一受けたい授業』(6月6日)ゾンビ細胞を殺す7つの方法!ストレス解消・免疫力アップ・体温アップにつながる方法をまとめます。抗酸化作用の高い『ブロッコリーの茎ザーサイ風』の作り方や、免疫力アップによい『カニ運動』のやり方を紹介!
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【教えてもらう前と後】(6月2日)肩こり改善エクササイズのやり方&肩こり度チェック方法(武田真治さんが伝授!)

『教えてもらう前と後』(6月2日)肩こり改善エクササイズのやり方&肩こり度チェック法を紹介。武田真治さんが毎日2分でできる肩こり改善法を教えてくれます。ボウルを使ったボウルエクササイズ4つで、肩甲骨まわりの柔軟性が劇的に変わります。
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【ソレダメ】(5月27日)免疫力を上げるハチミツの新常識&『ハチミツくるみみそ』と『ニンニクのハチミツしょう油漬け』レシピ

『ソレダメ』(5月27日)免疫力アップや疲労回復に効果的なハチミツの新常識!認知症予防にも良いと言われるハチミツのヒミツとは?ハチミツの効果的な食べ方、『ハチミツくるみみそ』と『ニンニクのハチミツしょう油漬け』のレシピも紹介。
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【メレンゲの気持ち】(5月23日)肩こり&腰痛改善ストレッチのやり方(ラグビー日本代表も実践!)

『メレンゲの気持ち』(5月23日)EXIT兼近さんが悩む肩こり・腰痛が改善する神ストレッチのやり方を紹介!ラグビー日本代表も実践するストレッチとは?3種類のストレッチを紹介します。
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【ガッテン!】(5月20日)『野菜ファースト』のやり方&コツ(血糖値を下げる糖尿病最新情報)

『ガッテン!』(5月20日)新型コロナウィルスの影響で血糖値が上がる⁉『野菜ファースト』の本当のやり方&コツを紹介します。よく噛んで5分かけて野菜を食べることで血糖値が上がりにくい体に⁉野菜ファーストの間違いを知って、血糖値の上昇を予防!
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【ガッテン!】(5月20日)ピンク筋を育てる『ピントレ』のやり方(血糖値を下げる糖尿病最新情報)

『ガッテン!』(5月20日)新型コロナウィルスの影響で血糖値が上がる⁉ピンク筋を育てて血糖値が上がりにくい体を作るピントレのやり方を紹介します。脂肪燃焼されやすくなり、ダイエットにも!簡単スロースクワットの効果とは?
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【この差って何ですか?】(5月19日)身長が伸びる骨盤・背骨ストレッチのやり方!1か月で驚きの変化⁉

『この差って何ですか?』(5月19日)身長が伸びるストレッチのやり方&検証結果を紹介。自粛期間の1か月で身長が低い番組スタッフの身長はどう変わる?
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【ソレダメ】『歯磨き』『舌体操』で歯周病を撃退!口を清潔に保つ歯周病予防のソレマル新常識(5月6日)

『ソレダメ』(5月6日)歯周病予防の正しいハミガキ&デンタルフロス&マウスウォッシュの使い方を紹介。名医おすすめの電動歯ブラシブラウン オーラルB ジーニアスXも!唾液の分泌を増やす舌体操のやり方もお届けします。
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【主治医が見つかる診療所】(4月30日)代謝アップ&血管の老化予防できる入浴法

『主治医が見つかる診療所』(4月30日)代謝が上がる入浴法を紹介。最適な温度は40℃、全身浴することでダイエット効果アップ!食前より食後30分のタイミングに入浴して、血糖値上昇を抑える!
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【主治医が見つかる診療所】(4月30日)代謝アップ&肩こり改善できるタオルエクササイズのやり方

『主治医が見つかる診療所』(4月30日)代謝アップ&肩こり改善になるタオルエクササイズのやり方を紹介。肩甲骨まわりの褐色脂肪細胞を刺激するタオルリフティング体操、脇の下の褐色脂肪細胞を刺激するタオルぎゅっぎゅ体操の方法をまとめます。
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【主治医が見つかる診療所】(4月30日)自然と痩せてお腹が引っ込む代謝アップ食材(超簡単代謝アップ法)

『主治医が見つかる診療所』(4月30日)代謝が上がって自然と痩せる食材3つを紹介。きゅうり・トウモロコシ・エノキの効果的な調理法をまとめました。医師おすすめ『カレイのムニエル キュウリソース添え』『なんちゃってガスパチョ』のレシピも!
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【主治医が見つかる診療所】(4月30日)お風呂ストレッチのやり方(背骨伸ばし&手首伸ばし)

『主治医が見つかる診療所』(4月30日)代謝が上がって病気にかかりにくくなる『お風呂ストレッチ』のやり方を紹介。肩甲骨伸ばしと手首伸ばしの方法をまとめました。
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【主治医が見つかる診療所】(4月30日)代謝アップ&病気にかかりにくくなる5大習慣(リンパシャワー&瞑想&お風呂ストレッチ&4・4・8呼吸法)

『主治医が見つかる診療所』(4月30日)おうちでできる超簡単代謝アップ法!代謝を上げて自然と痩せる5大習慣をまとめます。細胞呼吸を活性化させるには、朝のリンパシャワー&ヨーグルト、昼のナッツ&瞑想、夜のお風呂ストレッチ&4・4・8呼吸法!
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【ホンマでっかTV】(4月29日)免疫力を上げる方法(食事・ながら筋トレ・おうち日光浴ほか)

『ホンマでっかTV』(4月29日)家で免疫力を上げる方法SP!免疫力アップできる食事とは?買い物帰りにできるながら筋トレや、ストレス改善につながる貧乏ゆすりなどを紹介。
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【林修の今でしょ講座】(4月28日)最強キムチの食べ方ベスト3!『ヨーグルトVSキムチ』

『林修の今でしょ講座』(4月28日)2大発酵食品ヨーグルトVSキムチの選び方&食べ方を紹介。キムチの効果的な食べ方BEST3をまとめます。豆腐、納豆、わかめなど腸内細菌(善玉菌)のエサを一緒にとるのがポイントです。