2024年1月16日の『カズレーザーと学ぶ』で放送された、「鳥肌が肌のハリを保つ1ｍｍの極小筋肉、立毛筋」ダイナミックベルトストレッチ（立毛筋の鍛え方）のやり方を紹介します
今回のカズレーザーと学ぶは、見れば顔に差が出る「顔の筋肉」についてカズレーザーと学ぶ。
肌のハリを保ち、たるみをしっかりと改善させるためのカギは、皮膚の内部に存在するある筋肉がポイントでした。
キーワードは「鳥肌」、ある筋肉を活発にさせることで重力に負けない顔をつくる！
効果的なストレッチ方法も紹介！
この記事では、『カズレーザーと学ぶ』で放送された、「鳥肌が肌のハリを保つ1ｍｍの極小筋肉、立毛筋」ダイナミックベルトストレッチ（立毛筋の鍛え方）のやり方をまとめます。
（画像出典：カズレーザーと学ぶ）
ダイナミックベルトストレッチ（立毛筋の鍛え方）
鳥肌を生む立毛筋を鍛えて、たるみ毛穴改善！肌のハリ復活ストレッチです。
ダイナミックベルトストレッチは、1日2セット行うと効果的です。
シワなどが気になる場合は、必ずクリームなどで保湿後に行ってください。
1. 右手を左のアゴ下に当てる
まず右手を左のアゴ下に当てます。
⒉肌を押さえながらこめかみまで持ち上げる
肌を押さえながらこめかみまで持ち上げます。（※ゆっくり行う）
肌が上に引っ張られている感覚があればOKです。
⒊左手を頬に当て引っ張り上げた肌を下げる
左手を頬に当て引っ張り上げた肌を下げます。
肌が上下に引っ張られている感覚があればOKです。
⒋伸ばした状態を10秒間キープする
肌を上下に伸ばした状態を10秒間キープします。
肌がしっかり伸びている感覚があればOKです。
左側が終わったら、右側も同様に行います。
⒌こめかみラインが終わったら、頬ラインでも同様にストレッチする
こめかみラインが終わったら、頬ラインでも同様にストレッチします。
左側が終わったら、右側も同様に行います。
まとめ
今回の記事では、2024年1月16日の『カズレーザーと学ぶ』で放送された、「鳥肌が肌のハリを保つ1ｍｍの極小筋肉、立毛筋」ダイナミックベルトストレッチ（立毛筋の鍛え方）をまとめました。
今回のカズレーザーと学ぶ記事
【カズレーザーと学ぶ】表情筋の鍛え方顔筋トレーニングたるみ改善（2024年1月16日）
【カズレーザーと学ぶ】ダイナミックベルトストレッチ（立毛筋の鍛え方）鳥肌が肌のハリを保つたるみ毛穴改善2024年1月16日
カズレーザーと学ぶ記事一覧
カズレーザーと学ぶ番組情報
番組名：カズレーサーと学ぶ
放送局：日テレ系列
放送時間：火曜よる22時00分〜23時00分
出演者：【MC】カズレーザー（メイプル超合金）他
公式HP：カズレーザーと学ぶHP