【それって実際どうなの課】甘酒を飲むと太りづらい?双子姉妹MIOさんYAEさんダイエット検証結果まとめ2023年1月25日

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2023年1月25日深夜の日本テレビ系列『それって実際どうなの課(それって実際どうなのか)』で放送された 甘酒を飲むと太りづらいのか?双子女優MIOさんYAEさんダイエット検証&結果を紹介します。

今回のそれって実際どうなの課では、双子姉妹のMIO、YAEさんが甘酒で太りにくくなるのか検証しました。

3日間同じ環境で同じカロリーの食事をとりますが、一方は甘酒をとらず、もう一方は甘酒をとって体重の変化を調査!

この記事では、『それって実際どうなの課(それって実際どうなのか)』で放送された  甘酒を飲むと太りづらいのか?双子女優MIOさんYAEさん検証&結果をまとめます!

前回のお酢の検証結果は、こちらでまとめています↓

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甘酒を飲むと太りづらい検証&結果

甘酒

甘酒を飲むと太りづらい?ダイエットの噂を検証!

甘酒には次の効果が期待できます。

★オリゴ糖が含まれ食物繊維豊富⇨腸内環境改善!
★ビタミンB群・必須アミノ酸⇨代謝アップ!
甘みもあるため、ダイエットに効果があるのか、双子女優MIOYAEさんが徹底検証しました。
前回お酢の検証で2人とも痩せてしまったため、1日2400kcalを摂取することにしました。
妹のYAEさんが甘酒を飲みます。
米麹甘酒は飲む点滴と呼ばれ、発酵する際でんぷんがオリゴ糖やブドウ糖になり砂糖不使用でも甘さが出ます。
酒粕甘酒はレジスタントプロテインが含まれます。
レジスタントプロテインはタンパク質でありながら食物繊維のような働きをし、腸内環境改善、血糖値の上昇も防ぐ効果が期待できます。
【今回のルール】米麹甘酒を食前に60ml飲む(約65kcal 1日約200kcal)

1日目

検証前の体重測定:MIOさん38.6kg YAEさん39.1kg(身長152cm)

YAEさんは毎回食前に米麹甘酒60mlを飲みました。

朝食:焼肉定食 約800kcal

昼食:照り焼きチキン定食 

夕食:ミックスフライ定食

2日目

2日目体重測定:MIOさん38.6kg⇨39kg(+0.4kg) YAEさん39.1kg⇨39.4kg(+0.3kg)

YAEさんは毎回食前に米麹甘酒60mlを飲みました。

朝食:チャーハン

昼食:レバニラ丼

続けて中華を食べた2人ですが、甘酒を飲んだYAEさんは重たい感じがなく、スッキリしているそうです。

甘酒の消化酵素がでんぷん、タンパク質、脂肪を分解消化し、食後スッキリした感じになりやすい!

夕食:麻婆丼

YAEさんは甘酒にヨーグルトを混ぜたヨーグルト甘酒いただきました。

3日目

3日目体重測定:MIOさん39kg⇨39kg YAEさん39.4kcal⇨39.4kg 2人とも昨日と変わらず!

3日目は米麹甘酒から、レジスタントプロテインが豊富な酒粕甘酒に変更しました。

朝食:カツサンド3つ

昼食:みそかつ丼

夕食:カツカレー

甘酒ダイエット検証結果

最終日の体重測定:MIOさん39kg⇨39.4kg(+0.4kg、初日から+0.8kg)YAEさん39.4kcal⇨38.9kg(ー0.5kg、初日からー0.2kg)

2人の体重増減は初日から1kgの差がつきました。

石原新菜先生によると…

甘酒の食物繊維やオリゴ糖など腸内環境を整える成分で、代謝アップに繋がった!
食物繊維で血糖値の上昇を抑えたことも、太りにくかった理由の一つ。

まとめ

『それって実際どうなの課(それって実際どうなのか)』で放送された 甘酒を飲むと太りづらいのか?双子女優MIOさんYAEさん検証&結果を紹介しました。

次のダイエット検証は、こちらでまとめています↓

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