2022年12月14日深夜の日本テレビ系列『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された食前に梅干しを食べるだけで痩せる（太りにくい）のか？ ザ・たっち検証＆結果を紹介します。
これまで色々なダイエット仮説を検証してきた双子芸人 ザ・たっちのお二人。
今回は梅干しで本当に痩せるのか？検証してくれました。
「食前に梅干しを食べる人」と「食べない人」に分かれ、３日間生活をしました。
この記事では、梅干しの検証・ダイエット結果をまとめます！
梅干しで痩せるのは本当？
食前に梅干しを食べると血糖値の急上昇を抑える効果や、脂肪の燃焼を促す効果があるという噂があるそうです。
しかも毎食1粒の梅干しで良いといいます。
専門家に聞いてみると、梅干しには次の効果があるそうです。
・梅干しに含まれるバニリンは脂肪の燃焼を上げる！
・梅干しに含まれるクエン酸は糖の代謝を促す
梅干しで痩せる？ダイエット検証結果
ザ・たっちの2人が「食前に梅干しを食べると太りづらいのか？」の検証に挑戦！
今回はたくやさんが梅干しを食べます。
たくやさん：75.9kg かずやさん：74.6kg
でした。
たくやさんは、食前に梅干しを一粒食べてから食事をします。（1日約2400kcal）
梅干しを食べれば、その後何を食べてもOKです。
今回食べた梅干しは結構大きめの梅干し（500円玉くらいの直径？）でした。
1日目
朝食：ハンバーガー＆ポテト
昼食：チキン南蛮定食
夕食：チーズ牛丼
夕食前の梅干しは、昆布・かつお・はちみつ・みかん・オリーブオイル・キムチの梅干しから好きなものを選んで食べました。
たくやさんはみかんの梅干しをチョイス。
フルーティで美味しいそうです。
2日目
たくやさん：76.1kg（初日からプラス0.2kg） かずやさん：74.8kg（初日からプラス0.2kg）
朝食：パンケーキ
ここから食事前には焼き梅干しを1粒食べました。
昼食：天丼
夕食：回鍋肉丼
夕食前は十年漬け梅干しをいただきました。
3日目
たくやさん：75.9kg（前日からマイナス0.2kg） かずやさん：75.0kg（前日からプラス0.2kg）
2人の差は0.4kg！
朝食：ハンバーグ定食
昼食：カツ丼
夕食：カツカレー
この日の食前は焼き梅干しをいただきました。
ダイエット検証結果
3日間検証した後の結果は…
たくやさん：76.0kg（3日間でプラス0.1kg） かずやさん：75.5kg（前日からプラス0.5kg、3日間でプラス0.9kg）
2人の差は3日間トータルで0.8kg！
まとめ
『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された食前に梅干しを食べるだけで痩せるのか？ ザ・たっち検証＆結果をまとめました。
2023年のダイエット検証結果です↓
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