スポンサーリンク

【それって実際どうなの課】お酢を入れると太りづらい?双子姉妹MIOさんYAEさん検証結果まとめ(2022年11月16日)

スポンサーリンク
お酢 美容関連情報
スポンサーリンク

2022年11月16日深夜の日本テレビ系列『それって実際どうなの課(それって実際どうなのか)』で放送された お酢を入れると太りづらいのか?双子女優MIOさんYAEさん検証&結果を紹介します。

今回のそれって実際どうなの課では、双子姉妹のMIO、YAEさんがお酢で太りにくくなるのか検証しました。

3日間同じ環境で同じカロリーの食事をとりますが、一方はお酢をとらず、もう一方はお酢を大さじ1杯以上ずつとって体重の変化を調査!

この記事では、『それって実際どうなの課(それって実際どうなのか)』で放送された お酢を入れると太りづらいのか?双子女優MIOさんYAEさん検証&結果をまとめます!

スポンサーリンク

お酢を入れると太りづらい検証

お酢

双子姉妹のMIO、YAEさんが、”お酢を入れると太りづらい”検証に挑戦しました。

お酢に関する著書を多く出版しているイシハラクリニック副院長の石原新菜先生によると、お酢に含まれる酢酸がスゴイ!とのこと。

★酢酸の働き
・血糖値の上昇を防ぐ
・中性脂肪、コレステロールを下げる
・内臓脂肪にも働き変えて太りづらくなる
さらにお酢は発酵食品(アルコールに酢酸菌を加え発酵させたもの)なので、腸内環境を整えて太りづらくする効果が期待できる!

MIOさんはお酢をとらない、YAEさんはお酢をとる役割で検証スタート!

検証前の2人の体重は…

MIOさん:38.9kg YAEさん:38.4kg

【条件】
・1日2100kcalをとる(お酢をとると太りづらいか検証するため、通常1800kcalよりも多く食べる)
・一方(YAEさん)は1回大さじ1杯以上のお酢をとる
※お酢はとりすぎると胃に負担がかかるため、上限1日大さじ6杯(90ml)まで。

1日目

お酢1日目 それって実際どうなのか

1日目朝食:皿うどん 
YAEさんはお酢をかけていただきました。酢をかけることでさっぱりするそうです。

酢をかけると油の分子が小さくなり、サラッとした食感に!
お酢の酸味がプラスされ、さっぱりと感じる!

1日目昼食:とんかつ定食 
YAEさんはとんかつを酢こしょうにつけていただきました。お酢効果でさっぱりいただけるそうです。

1日目夕食:お刺身定食
YAEさんはお寿司でいただきました。ネタの数、ご飯の量は同じで、酢飯かご飯の違いだけです。

2日目

お酢2日目 それって実際どうなのか

体重測定結果…MIOさん:38.9kg(±0kg) YAEさん:38.1kg(−0.3kg)

2日目朝食:サバの塩焼き定食
YAEさんは穀物酢、バルサミコ酢、りんご酢をそれぞれサバの塩焼き、サラダ、ヨーグルトに大さじ1杯ずつかけていただきました。
焼き魚にお酢をかけると臭みがなくなり食べやすくなるそうです。
ヨーグルトにリンゴ酢をかけると、ヨーグルトが甘く感じられ食べやすくなりました。

2日目昼食:しょうゆラーメン
YAEさんは黒酢ラーメンをいただきました。

酢酸の沸点は118度なので熱に強く、お湯や温かい料理にかけてもOK!

2日目夕食:カレーライス
YAEさんはカレーを酢飯にかけていただきました。
こちらは普通のカレーの方が美味しいそうです。

3日目

お酢3日目 それって実際どうなのか

体重測定結果…MIOさん:39.1kg(初日から+0.2kg) YAEさん:38.1kg(2日目から±0kg、初日から−0.3kg)

3日目朝食:ピザトースト
YAEさんはバルサミコ酢をかけていただきました。チーズとバルサミコ酢の相性抜群!

乳酸菌と酢酸菌を一緒にとると花粉症対策に!
3日目昼食:天丼
YAEさんはお酢をかけていただきました。胃もたれなくさっぱりいただけるそうです。
3日目夕食:寄せ鍋
YAEさんは黒酢鍋をいただきました。

最終検証結果

体重測定結果…MIOさん:38.6kg(昨日から−0.5kg、初日から−0.3kg) YAEさん:37.5kg(昨日から−0.6kg、初日から−0.9kg)

お酢をとらないのとお酢をとるとで体重の差は0.6kgとなりました。

監修してくれた医師の石原先生によると…
お酢の酢酸が血糖値の上昇を抑えたり、中性脂肪・コレステロールを下げたり、内臓脂肪に働きかけて燃やしてくれたり、腸内環境を整えるなど色々重なって影響し、良い効果が出たのでは?

まとめ

『それって実際どうなの課(それって実際どうなのか)』で放送された お酢を入れると太りづらいのか?双子女優MIOさんYAEさん検証&結果をを紹介しました。

それって実際どうなの課の記事

それって実際どうなの課HP