2023年1月4日深夜の日本テレビ系列『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された 8時間ダイエットVSコテコテ料理 チャンカワイさん検証＆結果を紹介します。
今回のそれって実際どうなの課では、8時間ダイエットは本当に何を食べても太らない？をチャンカワイさんが検証しました。
8時間好きなものを好きなだけ食べてもOK！ということで、コテコテ料理を食べても8時間以内なら太らないか検証しました。
2023年も”チャンありがとう”とつぶやきたくなる結果なるでしょうか⁉︎
この記事では、『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された 8時間ダイエットVSコテコテ料理 チャンカワイさん検証結果をまとめます！
チャンカワイさんのダイエット検証ファイナル！８時間ダイエット結果は、こちらでまとめています↓
双子女優MIOYAEさんが次に挑戦した、甘酒ダイエット検証結果は、こちらでまとめています↓
8時間ダイエット検証結果
8時間以内なら何を食べても太らないか？8時間ダイエットをチャンカワイさんが検証した結果をまとめます。
（画像出典：ctv）
8時間ダイエットとは？
8時間ダイエットは医学博士の青木厚先生が提唱するダイエット方法です。
1日のうち8時間以内であれば何を食べてもOKで、残りの16時間プチ断食する（水は飲んでもOK）ことで、体の中の脂肪が燃焼され痩せるというダイエットです。
体の中のエネルギーの燃える順番は…
体内のブドウ糖⇨肝臓や筋肉のグリコーゲン⇨脂肪
という順番です。
16時間食べないことで、脂肪を燃焼させることができるそうです。
8時間ダイエットについて詳しくは、こちらの著書で書かれています↓
1日目検証
検証前の体重：95.7kg
AM10:00 カツ丼（約1200kcal）
AM11:00 ラーメン（醤油）＆チャーハンセット（約1600kcal）
間食 ポテトチップス＆オレンジジュース（約450kcal）
PM0:30 バターチキンカレー&ナン（約600kcal）チャン史上No.1インドカレー！
PM1:30 ピザトースト（約1500kcal）
ここから寝ること3時間…
PM5:30 オニオンソースハンバーグ定食（約800kcal）
ここで8時間の食事タイム終了！
7品約2.6kg 約6,000kcalの食事を完食しました。
2日目検証
体重95.7kg⇨93.7kg（−2kg減！）
AM10:30 カツ丼
間食 おはぎ2個（約220kcal）
間食 だんご2本（約290kcal）
間食 抹茶アイス（約300kcal）
PM0:00 天ざるうどん（約700kcal）
ここから1時間休憩
間食 韓国風海苔巻き9個（約500kcal）
1時間休憩
間食 焼きそば（約570kcal）
間食 お好み焼き（約350kcal）
2時間休憩
PM6:00 チキンカツカレー（約1100kcal）
PM6:20 いちごパフェ（約500kcal）
10品約3.3kg 約5,800kcal完食しました。
3日目検証
体重93.7kg⇨96.1kg（＋2.4kg）
AM11:00 カツ丼
完食 ポテトチップス＆メロンソーダ（約480kcal）
AM11:30 からあげ定食（約800kcal）
1時間休憩
PM1:30 お子様ランチ（オムライス・エビフライ・ウィンナー・ナポリタンなど約1000kcal）
間食 トリオにぎり（三重握り とんてき・天むす・めはり寿司を合体！約700kcal）
休憩を挟んで…
PM6:30 デカメンチカツ定食（メンチカツ約200g、約800kcal）
3日間で食べたメニューは全25品、総重量約8.5kg 約17,500kcalでした。
8時間ダイエット3日間の検証結果
体重96.1kg⇨96.2kg（＋0.1kg、初日から＋0.5kg）
青木先生によると、これだけ食べれば想定通りの結果だそうです。
普通に食べてしっかり空腹の時間を16時間作れば、8時間ダイエットの効果は得られるそうです。
正月明けに食べたいものランキング
今回チャンカワイさんが食べたメニューは、正月明けに食べたいものランキング（株式会社ドゥハウス調べ）で何位でしょう？
第1位 ラーメン
第2位 カレー
第3位 すし
第4位 うどん・そば
第5位 焼肉
第6位 サラダ
第7位 ピザ
第8位 鍋料理
第9位 餃子
第10位 パスタ
第11位 チャーハン
第12位 ハンバーグ
第13位 からあげ
第14位 お好み焼き
第15位 カツ丼
第16位 焼きそば
まとめ
『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された 8時間ダイエットVSコテコテ料理 チャンカワイさん検証＆結果をまとめました。
次のチャンカワイさんのダイエット検証は、こちらでまとめています↓
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