2023年6月21日深夜の日本テレビ系列『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された、食前にめかぶを食べると太らないチャンカワイさんダイエット検証＆結果を紹介します。
今回のそれって実際どうなの課では、食前に食べれば太らないという「めかぶ」の驚愕の噂を検証すべく、大好物のハイカロリー飯を食べまくり、チャンカワイさんが検証しました。
食前にめかぶを食べると体重は減るのか、増えるのか⁉︎
この記事では、『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された、食前にめかぶを食べると太らないチャンカワイさんダイエット検証＆結果をまとめます。
次にチャンカワイさんが検証した寒天ダイエットの結果です↓
食前にめかぶを食べると太らない？ダイエット検証
食事の前にめかぶを食べるという噂をご存じでしょうか？
めかぶを食べると血糖値の上昇が緩やかになり、太りづらくなるとのことで、たった40g食べるだけで太りづらくなるとのこと。
それって実際どうなの課では、和洋女子大学家政学部准教授管理栄養士博士（医学）多賀晶樹先生に話を聞きました。
『めかぶを食べると太りにくくなるのは本当で、めかぶには、粘りがあるので、食べ物をコーティングすることで、糖の吸収が緩やかになる』とのこと。
血糖値の上昇を緩やかにする秘密は、めかぶのネバネバに含まれるアルギン酸という物質。
アルギン酸が食べたものをコーティングして血糖値の上昇を緩やかにし、太りづらくするとのこと。
番組スタッフが、『ということは、どんな量でも、どんなハイカロリーな料理を食べても大丈夫なんでしょうか？』と質問すると、『そこはちょっと、難しいところまんですけど（笑）』という回答。
実はこんなリアクションになるには、ある訳が・・・。
『朝めかぶを食べて、白いご飯を食べて、お昼に今度は、白いご飯だけを食べた時の血糖値が上がっていなかったという結果は出ています』とのことで、多賀先生の研究では、朝食にめかぶを食べて、昼過ぎまで効果が持続したというところまでしか検証で来ていません。
番組スタッフの『朝、昼、夜とめかぶを食べて、ごはんをたべたらどうなるんですか？』の質問に対しての回答は、『普通の食事であれば太りにくいんじゃないかなという風には思うんですけども、一杯食べた時に、どこまでめかぶが太りにくくなるかっていうのは、我々は、検証していないので・・・』という回答でした。
多賀先生も興味津々なので、それって実際どうなの課で検証しようということに！
食前に食べるめかぶの量は40g。
これは市販されている、めかぶ1パックの量と同じ。
今回は、3日間で9品のハイカロリー料理を食べて、めかぶの可能性を検証。
1日目
チャンカワイさん検証前の体重測定：93.9kg
★朝食：食前にめかぶ40gと、かつ丼800g（約1300Kcal）
★昼食：食前にめかぶ40gとWチーズハンバーグ定食900g（約2100Kcal）
★夕食：食前にめかぶ40gとシーフードドリア1Kg（約1300Kcal）
1日めかぶを入れ約2.8kg、約4700kcalを食べ切りました！
・めかぶのアルギン酸の量はワカメの約13倍
・アルギン酸の効果で、食事が腸に届く速さがゆっくりになり、血糖値の上昇が緩やかになる。
・めかぶは、ネバネバしているので、お腹に長くとどまり、痩せホルモンが出てくる。痩せホルモンGLP-1が満腹中枢を刺激し、食欲を押さえ、内臓脂肪の減少などが期待され痩せ体質になるとのこと。
2日目
チャンカワイさんの体重測定：93.9kg⇨93.3kg（-0.6kg）
★朝食：食前にめかぶ40gとカツカレー800g（約1600Kcal）
★昼食：食前にめかぶ40gとから揚げ定食（から揚げ20個）900g（約2300Kcal）
★夕食：食前にめかぶ40gとすき焼き定食1Kg（約1700Kcal）
1日めかぶを入れ約2.8kg、約5600kcalを食べ切りました！
3日目
チャンカワイさんの体重測定：93.3kg⇨92.9kg（-0.4kg、検証前から-1Kg）
★朝食：食前にめかぶ40gとめかぶ卵とじチーズカツカレー800g（約1800Kcal）
★昼食：食前にめかぶ40gとミックスフライ定食（とんかつ、カニクリームコロッケ、カキフライ）900g（約2000Kcal）
★夕食：食前にめかぶ40gとミックスグリル定食１Kg（ハンバーグ、グリルチキン、ウインナー、フライドポテト）（約2300Kcal）
1日めかぶを入れ約2.8kg、約6100kcalを食べ切りました！
めかぶのダイエット検証結果
チャンカワイさんの体重測定：92.9kg⇨94.1kg（+1.2kg、検証前から+0.2kg）
3日間で+0.2kg体重が増えてしまいました。
専門家によると…
この検証は、人類を救おうとしているチャンカワイさんの結果、バランスの良い食事を心がけましょう。（※ 専門家の監修のもと行っています。めかぶの食べ過ぎには注意しましょう。）
まとめ
今回の記事では、2023年6月21日深夜の日本テレビ系列『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された、食前にめかぶを食べると太らないチャンカワイさんダイエット検証＆結果をまとめました。
チャンカワイさんが、めかぶを食べて、ハイカロリー料理を押さえ込めるのかを検証したところ、3日間で、約8.4Kg、約16400Kcalを食べて、体重が0.2Kg 増えましたが・・・。
食前に40gのめかぶを食べ、食事が普通の量とカロリーだったら、痩せていたのではないかと思います。
次に放送されたガムのダイエット検証は、こちらでまとめています↓
5月に放送された納豆ダイエット検証結果です↓
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3日目の食事に、食塩が多くて、むくみとかもあったんじゃないかなというふうに思うんですけども、それだけてべて、3日間で、+0.2Kgだと、太らなかった方なのかなとは思います。