【ヒルナンデス】ファイバーボール(寒天&おからボール)の作り方 ダイエットレシピ
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【ヒルナンデス】ファイバーボール(寒天&おからボール)の作り方 ダイエットレシピ ダイエット女芸人SP(2022年7月4日)

ファイバーボールグルメ・レシピ情報
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2022年7月4日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された ダイエットのレシピ「ファイバーボール(寒天&おからボール)」の作り方を紹介します!

3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦!

ダイエットの結果をスタジオで発表しました。

この記事では、ダイエットのレシピ「ファイバーボール(寒天&おからボール)」の作り方をまとめます。

こちらの番組では、おからパウダーを使ったスイーツレシピが紹介されていました↓

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【ヒルナンデス】ファイバーボール(寒天&おからボール)の作り方 ダイエットレシピ ダイエット女芸人SP(2022年7月4日)

Recipe by NEWS123Course: ダイエットレシピCuisine: ダイエットレシピ, ファイバーボール, おからボール
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Total time

10

minutes

ダイエット女芸人SPのダイエットレシピ「ファイバーボール(寒天&おからボール)」です。(20個分)

材料

  • 鶏ささみひき肉 200g

  • おから 200g

  • おろししょうが 6g

  • 粉寒天 24g

  • 片栗粉 10g

  • 塩 4g

  • オリーブオイル 24g

  • 水 40〜50ml

作り方

  • 鶏ひき肉・塩・片栗粉・しょうが・オリーブオイル・粉寒天・おから・水を混ぜ合わせる
  • 肉だんご状に形成する
  • 熱湯に入れて茹で、浮いてきたら取り出す
  • 粗熱が取れたら、ラップに包んで保存袋に入れ、冷凍保存可能!

メモ

  • カレー豆乳スープや柚子胡椒スープなど、どんな料理にも活用できます。
  • ファイバーボール1個で2gの食物繊維がとれます。(1日に必要な食物繊維 女性:18g)

まとめ

2022年夏のダイエット女芸人スペシャル第3弾のダイエットレシピ「ファイバーボール(寒天&おからボール)」を紹介しました。

今回紹介されたダイエット方法です↓

これまでのダイエット方法&結果

ヒルナンデスHP