2022年7月4日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された ダイエットのレシピ「ファイバーボール（寒天＆おからボール）」の作り方を紹介します！
3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦！
ダイエットの結果をスタジオで発表しました。
この記事では、ダイエットのレシピ「ファイバーボール（寒天＆おからボール）」の作り方をまとめます。
こちらの番組では、おからパウダーを使ったスイーツレシピが紹介されていました↓
【ヒルナンデス】ファイバーボール（寒天＆おからボール）の作り方 ダイエットレシピ ダイエット女芸人SP（2022年7月4日）
Course: ダイエットレシピCuisine: ダイエットレシピ, ファイバーボール, おからボール1
servings5
minutes5
minutes10
minutesダイエット女芸人SPのダイエットレシピ「ファイバーボール（寒天＆おからボール）」です。（20個分）
材料
鶏ささみひき肉 200g
おから 200g
おろししょうが 6g
粉寒天 24g
片栗粉 10g
塩 4g
オリーブオイル 24g
水 40〜50ml
作り方
- 鶏ひき肉・塩・片栗粉・しょうが・オリーブオイル・粉寒天・おから・水を混ぜ合わせる
- 肉だんご状に形成する
- 熱湯に入れて茹で、浮いてきたら取り出す
- 粗熱が取れたら、ラップに包んで保存袋に入れ、冷凍保存可能！
メモ
- カレー豆乳スープや柚子胡椒スープなど、どんな料理にも活用できます。
- ファイバーボール1個で2gの食物繊維がとれます。（1日に必要な食物繊維 女性：18g）
まとめ
2022年夏のダイエット女芸人スペシャル第3弾のダイエットレシピ「ファイバーボール（寒天＆おからボール）」を紹介しました。
今回紹介されたダイエット方法です↓
これまでのダイエット方法＆結果
【ヒルナンデス】おにぎりダイエットのやり方＆メニュー＆結果 さきぽんダイエット芸人（2022年4月11日）
【ヒルナンデス】亀トレダイエット＆足パカソーラン節のやり方＆メニュー＆結果 ゆめちゃん ダイエット芸人（2022年4月11日）
【ヒルナンデス】やせ玉＆腸もみダイエットのやり方＆メニュー＆結果 まいあんつさん ダイエット芸人SP（2022年4月11日）
【ヒルナンデス】サバ缶ダイエットのやり方＆メニュー＆結果 ゆめちゃん ダイエット芸人（2022年1月31日）
【ヒルナンデス】小さいスプーン・レモン水・かかと上げ下げダイエットのやり方＆メニュー＆結果 さきぽんダイエット芸人（2022年1月31日）
【ヒルナンデス】みそスープダイエットのやり方＆メニュー＆結果 くまりえ。さん ダイエット芸人SP（2022年1月31日）
次のダイエット女芸人で紹介されたダイエットです↓