【あさイチ】減塩オムライスのレシピ 減塩テクニック ツイQ楽ワザ2023年4月4日

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減塩オムライス グルメ・レシピ

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2023年4月4日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された 減塩テクニック 減塩オムライスのレシピを紹介します!

今回のあさイチ「ツイQ楽ワザ」では、減塩レシピ・テクニックが特集されました。

高血圧と言われたドリフターズの加藤茶さんが、妻の綾菜さんの減塩テクニックで減塩に成功!

この記事では、『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された 減塩テクニックのレシピ 減塩オムライスをを紹介します。

【あさイチ】減塩オムライスのレシピ 減塩テクニック ツイQ楽ワザ2023年4月4日
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【あさイチ】減塩オムライスのレシピ 減塩テクニック ツイQ楽ワザ2023年4月4日

Recipe by NEWS123Course: 減塩オムライス, オムライスCuisine: 減塩オムライス, オムライス
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

減塩レシピ。

材料

  • 鶏もも肉 100g

  • 塩 ひとつまみ

  • こしょう 少々

  • 玉ねぎ 100g

  • サラダ油 小さじ1

  • ケチャップ 大さじ4

  • スクランブルエッグ
  • 卵 2個

  • サラダ油 小さじ1

  • マヨネーズ 小さじ2

  • 醤油 小さじ1/2

  • こしょう 少々

作り方

  • 鶏もも肉のドリップを拭き取り、塩ひとつまみ、コショウで下味をつける
  • フライパンにサラダ油を引き、細かく切った鶏肉、玉ねぎを炒める
  • 火が通ってきたら真ん中をあけ、ケチャップを加えて煮詰めて混ぜ合わせる
  • ごはんに3の具材をのせ、サラダ油小さじ1をひいたフライパンで卵液を流し入れ混ぜながらスクランブルエッグにする
  • スクランブルエッグをごはんにのせ、混ぜながらいただく

まとめ

『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された 減塩テクニックレシピ 減塩オムライスを紹介しました。

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あさイチ番組情報

番組名:あさイチ
放送局:NHK総合
放送時間:毎週月〜金曜日 8:15〜9:55
出演者:博多華丸・大吉、鈴木奈穂子、ほか
公式HP:あさイチHP