【あさイチ】3品5分弁当（豚の生姜焼き弁当）のレシピ ろこさん調理家電のツイQ楽ワザ2023年2月14日

2023年2月14日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された調理家電の楽技レシピ 3品5分弁当の作り方を紹介します！

今回のあさイチ「ツイQ楽ワザ」では、面倒くさいトンカツや弁当のおかずなどを調理家電でイッパツで作る楽ワザ“調理家電ならイッパーツSP”が特集されました。

電子レンジを使えば簡単に作れる３品５分弁当や、炊飯器で作れる味しみ＆パラパラチャーハン、魚焼きグリルでできる油いらずのトンカツなどのレシピが登場！

この記事では、『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された調理家電の楽技レシピ 3品5分弁当の作り方を紹介します！

調理家電のレシピは、こちらでまとめています↓

目次

1. 【あさイチ】3品5分弁当（豚の生姜焼き弁当）のレシピ 調理家電のツイQ楽ワザ
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. あさイチの記事
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】3品5分弁当（豚の生姜焼き弁当）のレシピ 調理家電のツイQ楽ワザ

Recipe by NEWS123Course: 調理家電, 3品5分弁当Cuisine: 調理家電, 3品5分弁当

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

調理家電の楽技レシピ。

材料

• 豚の生姜焼き

• 豚こま切れ肉　80g

• 小麦粉　小さじ1/2

• おろししょうが　小さじ1/2

• みりん 小さじ1/2

• しょうゆ　小さじ1

• 酒　小さじ1

• にんじんのコンソメ煮

• にんじん　5mm幅輪切り4〜5枚

• コンソメ顆粒　小さじ1/2

• バター　5g

• 小松菜のおひたし

• 小松菜　適量　2cm幅

• めんつゆ（3倍濃縮）　小さじ1/2

• すりごま　小さじ1/2

• 水　小さじ1/2

作り方

• 豚こま肉を３cmほどに手でちぎり、平らに容器に詰める
• 調味料をかける
• にんじんは5mm厚さの輪切りにし、シリコン容器に詰め、コンソメ顆粒、バターをかける
• 小松菜は2cm幅くらいに切ってシリコン容器に詰め、めんつゆ、すりごま、水をかける
• 冷凍庫で保存する（冷蔵だと食材から水分が出るため冷凍で！）
• 温める時はふたを斜めにずらし、電子レンジで5分加熱する
• それぞれのおかずを軽く混ぜ、味をなじませたら完成！水分を切って弁当箱煮詰める。

メモ

• ガラス容器はNG！耐熱140度以上、耐冷−18℃以下のプラスチック容器を使用。
• 電子レンジの加熱時間：500w6分、600w5分、700w4分20秒が目安
• 冷凍で1ヶ月保存可能

調理時間0分　朝チンするだけ　時短料理研究家ろこさんの　冷凍コンテナ弁当 [ ろこ ]

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まとめ

『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された調理家電の楽技レシピ 3品5分弁当の作り方を紹介しました。

あさイチの記事

あさイチ番組情報