2022年7月4日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された 「オートミール主食置き換えダイエット」のやり方＆結果を紹介します！
3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦！
ダイエットの結果をスタジオで発表しました。
前回やせ玉ダイエット＆腸もみダイエットに挑戦したまいあんつさんが、今回新しいダイエットに挑戦しました。
この記事では、まいあんつさんのオートミールダイエットのレシピ・経過やダイエット結果をまとめます。
オートミールダイエットのやり方
オートミール主食置き換えダイエットは、主食をオートミールに置き換えるというダイエット方法です。
主食を米化したオートミールなどに置き換える
塩昆布おにぎり
塩昆布おにぎりは、米化オートミールに醤油小さじ１、ごま油小さじ2、塩昆布を混ぜて握るだけ！
オートミールおやき
SNSで話題のレシピだそうです。
チーズ以外の具材を耐熱容器で混ぜ、電子レンジ600Wで1分加熱したら、とろけるチーズを包んで両面焼いたら完成です。
詳しい分量はこちらでまとめました↓
【ヒルナンデス】オートミールおやきの作り方 ダイエットレシピ ダイエット女芸人SP（2022年7月4日）
オートミールポテサラ（ポテトサラダでしかない）
オートミールポテトサラダは、オートミールでダイエットに成功したこれぞうさんのレシピです。
作り方はこちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】オートミールポテトサラダの作り方 ダイエットレシピ ダイエット女芸人SP（2022年7月4日）
オートミールチャーハン
オートミールチャーハンもこれぞうさんから教わったレシピです。
オートミールをご飯のように食べられるので、おすすめだそうです。
作り方はこちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】オートミールチャーハンの作り方 ダイエットレシピ ダイエット女芸人SP（2022年7月4日）
ダイエット結果
・開始前71.2kg⇨1週間後70.2kg（-1kg）
・2週間後 69.6kg
・4週間後 67.5kg！（-3.7kg減） ウエスト97.5cm⇨94.5cm（-3cm）
低糖質、低カロリー、高タンパク質のオートミールは水溶性食物繊維のβグルカンが豊富で、糖の吸収を穏やかにし血糖値の急上昇を抑える（ダイエット監修日比野佐和子先生）
まとめ
2022年夏のダイエット女芸人スペシャル第3弾のダイエット結果を紹介しました。
今回紹介されたダイエット方法です↓
先週放送された天野式美肌・スキンケア術の記事もおすすめです↓
【ヒルナンデス】天野式美肌スキンケア&眼輪筋トレ＆メイク術 ツヤ肌の作り方 （2022年7月1日）
次のダイエット女芸人で紹介されたダイエットです↓
【ヒルナンデス】さつまいもダイエットのやり方＆メニュー＆結果！まいあんつさんダイエット女芸人秋（2022年11月14日）
【ヒルナンデス】ゆるジャンプダイエットのやり方＆メニュー＆結果！ゆめちゃんダイエット女芸人秋（2022年11月14日）
【ヒルナンデス】冷凍コンテナダイエットのやり方＆メニュー＆結果！さきぽんさんダイエット女芸人秋（2022年11月14日）
これまでのダイエット方法＆結果
【ヒルナンデス】おにぎりダイエットのやり方＆メニュー＆結果 さきぽんダイエット芸人（2022年4月11日）
【ヒルナンデス】亀トレダイエット＆足パカソーラン節のやり方＆メニュー＆結果 ゆめちゃん ダイエット芸人（2022年4月11日）
【ヒルナンデス】やせ玉＆腸もみダイエットのやり方＆メニュー＆結果 まいあんつさん ダイエット芸人SP（2022年4月11日）
【ヒルナンデス】サバ缶ダイエットのやり方＆メニュー＆結果 ゆめちゃん ダイエット芸人（2022年1月31日）
【ヒルナンデス】小さいスプーン・レモン水・かかと上げ下げダイエットのやり方＆メニュー＆結果 さきぽんダイエット芸人（2022年1月31日）
【ヒルナンデス】みそスープダイエットのやり方＆メニュー＆結果 くまりえ。さん ダイエット芸人SP（2022年1月31日）