【ヒルナンデス】白菜ステーキ(コチュジャンソース)のレシピ マネーダイエット節約料理を伝授(2022年11月21日)

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白菜ステーキ ヒルナンデス グルメ・レシピ

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2022年11月21日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された マネーダイエットのレシピ 白菜ステーキ(コチュジャンソース)の作り方を紹介します!

今回の「ヒルナンデス」では、芸人家族がお金の節約に挑戦するマネーダイエットに挑戦しました。

家事えもんこと松橋さんの冬の洗濯術や、島本美由紀さんの節約食材で、どこまでお金が節約できるか1ヶ月実践して調査しました。

この記事では、『ヒルナンデス』で放送された マネーダイエット節約レシピ の作り方をまとめます。

以前放送されたマネーダイエット企画、節約術はこちらでまとめています↓

【ヒルナンデス】白菜ステーキ(コチュジャンソース)のレシピ マネーダイエット節約料理を島本美由紀さんが伝授(2022年11月21日)
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【ヒルナンデス】白菜ステーキ(コチュジャンソース)のレシピ マネーダイエット節約料理を島本美由紀さんが伝授(2022年11月21日)

Recipe by NEWS123Course: 白菜ステーキ, コチュジャンソースCuisine: 白菜ステーキ, コチュジャンソース
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

島本美由紀さんの節約レシピ 白菜ステーキ(コチュジャンソース)です。

材料

  • 白菜(3〜6時間ちょい干し) 1個

  • ごま油 適量

  • 塩 ひとつまみ

  • コチュジャンソース
  • コチュジャン 大さじ1と1/2

  • 酒 大さじ1と1/2

  • しょうゆ 小さじ1と1/2

  • おろしにんにく 5g

  • おろししょうが 5g

  • ごま油 小さじ1と1/2

作り方

  • ごま油をひいたフライパンにちょい干しした白菜を投入して、塩ひとつまみかける
  • フタをしてごく弱火で10分火を通す
  • コチュジャンソースの材料を混ぜ合わせる
  • フライパンのフタを取りコチュジャンソースをかけて白菜の上下を返し、裏面にも火を通したら完成

まとめ

『ヒルナンデス』で放送されたマネーダイエットのレシピを紹介しました。

今回のマネーダイエット&結果はこちらでまとめています↓

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