【ヒルナンデス】オートミール親子丼のレシピ!冷凍コンテナダイエット料理の作り方ダイエット女芸人秋(2022年11月14日)

オートミール親子丼 ヒルナンデス グルメ・レシピ

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2022年11月14日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された 「冷凍コンテナダイエット」のレシピ オートミールとろとろ親子丼の作り方を紹介します!

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前回ダイエットに挑戦した さんが、今回新しいダイエットに挑戦しました。

この記事では、さきぽんさんのダイエットレシピ オートミール親子丼の作り方をまとめます。

【ヒルナンデス】オートミール親子丼のレシピ!冷凍コンテナダイエット料理の作り方ダイエット女芸人秋(2022年11月14日)
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【ヒルナンデス】オートミール親子丼のレシピ!冷凍コンテナダイエット料理の作り方ダイエット女芸人秋(2022年11月14日)

Recipe by NEWS123Course: ダイエットレシピ, オートミール親子丼Cuisine: ダイエットレシピ, オートミール親子丼, とろとろ親子丼Difficulty: 簡単
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

ダイエット女芸人のレシピ オートミールとろとろ親子丼です。

材料

  • オートミール 30g

  • 鶏ささみ 2本

  • 玉ねぎ 1/8個

  • 水 80ml

  • しょうゆ 小さじ1

  • 酒  小さじ1

  • みりん 小さじ1

  • 和風だしの素(顆粒) 小さじ1/3

  • 卵 1個

作り方

  • ささみを一口サイズにそぎ切りにする
    ★Point そぎ切りすると味が染み込みやすい
  • 冷凍コンテナにオートミール、水、しょうゆ、酒、みりん、和風だしの素を入れて混ぜ合わせる
  • 薄切りした玉ねぎ、ささみをのせ、冷凍する
    ★Point ささみを上に乗せることでお肉の旨味などが下に浸透して美味しく仕上がる!
  • 食べる時は電子レンジ600wで6分加熱する
  • 加熱した後に全体を混ぜ、卵白を加えて混ぜ、余熱で火を通す
  • 最後に卵黄を乗せたら完成!

まとめ

『ヒルナンデス』で放送された ダイエットレシピ とろとろ親子丼の作り方をまとめました。

今回紹介されたダイエット情報です↓

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