【ヒルナンデス】マネーダイエット＆作り置きレシピ冷蔵庫光熱費食費節約まとめ

ひと目でわかる！　冷蔵庫で保存・作りおき事典（講談社の実用BOOK） [ 島本美由紀 ]

掃除機の回数を半分にする技

正しく掃除機をかけると、かける回数が減り節約につながります。

⒈窓を開けない→掃除機をかけ終わってから開ける
⒉帰宅後に掃除機をかける（しばらく人がいないので、しっかり埃が落ちている）
⒊掃除機はゆっくり押して引くのが正しい

食費節約方法マネーダイエットまとめ

なすなかにし中西夫婦のお宅では、食費を抑えるためのレシピに挑戦！

島本美由紀先生が教えてくれました。

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【ヒルナンデス】おかずの素＆スコップコロッケの作り方作り置きレシピマネーダイエット（2022年9月12日）

納豆のタレわかめスープ冷蔵庫に入れっぱなしの食材をアレンジ！

納豆のタレを使えば、簡単にわかめスープが作れます。

【ヒルナンデス】マネーダイエット＆作り置きレシピ（わかめスープ）冷蔵庫掃除機光熱費・食費節約方法まとめ（2022年9月12日）

Recipe by NEWS123Course: わかめスープCuisine: わかめスープ

Servings

servings

Prep time

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Cooking time

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Total time

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あまった納豆のタレで作るわかめスープレシピです。

材料

納豆のタレ 2袋
乾燥わかめ 2g
白いりごま少々
長ネギ大さじ1/2
熱湯 120〜150cc

作り方

長ネギはみじん切りにする
カップに全ての材料を入れ、熱湯適量を注ぐ

焼きそばソースで味玉に！

余った焼きそばソース（粉末）1袋は、ゆで卵4個と一緒に保存袋に入れて一晩おけば、簡単に焼きそば風味玉が作れます。

おかずの素で時短に！

おかずの素を作っておけば、色々な料理が時短で作れます。

おかずの素とは、味付けをあまりせずに火を通しただけの状態で冷蔵保存した食材です。

豚こま・にんじん・玉ねぎ・じゃがいもを茹でただけで保存したおかずの素は、しょうゆと砂糖で味付けすれば肉じゃがに、カレールウで味付けすればカレーに、味噌を溶けば豚汁になります。

今回はひき肉を使ったおかずの素を教えてくれました。

おかずの素を使えば、時短でスコップコロッケやラタトゥイユも作れます。

野菜の詰め放題で節約

滝沢家ではスーパーゼンエー草加店で日曜日に開催される、野菜詰め放題1袋270円に挑戦しました。

また節約レシピが話題のののこさんから作り置きレシピを教わりました。

ののこの節約作りおきレシピスッキリ家事でお金を貯める！ 2 [ ののこ ]

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【ヒルナンデス】麻婆豆腐（焼肉のたれ入り）レンジで簡単作り置きレシピマネーダイエット（2022年9月12日）

野菜が長持ちする保存方法

・にんじんはキッチンペーパーとラップで包み、野菜室に立てて保存する

・じゃがいもなどは黒い不織布の袋に入れて保存する（火の当たらない場所で保存すれば1ヶ月保存可能）

ナスのペペロンチーノ風

ナス3本を輪切りにして水にさらした後、オリーブオイル、にんにくすりおろしと一緒に炒め、塩、鷹の爪と炒め合わせれば、ナスのペペロンチーノ風に！

ピーマンとベーコンの青椒肉絲風

細切りしたピーマンとベーコンを胡麻油で炒め、オイスターソースなどで味付けすれば、ピーマンとベーコンの青椒肉絲風に！

レンジで麻婆豆腐（焼肉のたれ入り）

鶏むね肉のレンチンアヒージョ

【ヒルナンデス】鶏むね肉のレンチンアヒージョの作り置きレシピマネーダイエット（2022年9月12日）

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スマホアプリ「ワラウ」でポイ活

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節約主婦の今すぐ真似できる1000万円貯蓄 [ くぅちゃん ]

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