2022年7月4日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された ダイエットのレシピ「ファイバーボール(寒天&おからボール)」の作り方を紹介します!
3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦!
ダイエットの結果をスタジオで発表しました。
この記事では、ダイエットのレシピ「ファイバーボール(寒天&おからボール)」の作り方をまとめます。
こちらの番組では、おからパウダーを使ったスイーツレシピが紹介されていました↓

【ヒルナンデス】ファイバーボール(寒天&おからボール)の作り方 ダイエットレシピ ダイエット女芸人SP(2022年7月4日)
Course: ダイエットレシピCuisine: ダイエットレシピ, ファイバーボール, おからボール1
servings5
minutes5
minutes10
minutesダイエット女芸人SPのダイエットレシピ「ファイバーボール(寒天&おからボール)」です。(20個分)
材料
鶏ささみひき肉 200g
おから 200g
おろししょうが 6g
粉寒天 24g
片栗粉 10g
塩 4g
オリーブオイル 24g
水 40〜50ml
作り方
- 鶏ひき肉・塩・片栗粉・しょうが・オリーブオイル・粉寒天・おから・水を混ぜ合わせる
- 肉だんご状に形成する
- 熱湯に入れて茹で、浮いてきたら取り出す
- 粗熱が取れたら、ラップに包んで保存袋に入れ、冷凍保存可能!
メモ
- カレー豆乳スープや柚子胡椒スープなど、どんな料理にも活用できます。
- ファイバーボール1個で2gの食物繊維がとれます。(1日に必要な食物繊維 女性:18g)
まとめ
2022年夏のダイエット女芸人スペシャル第3弾のダイエットレシピ「ファイバーボール(寒天&おからボール)」を紹介しました。
今回紹介されたダイエット方法です↓
これまでのダイエット方法&結果
【ヒルナンデス】おにぎりダイエットのやり方&メニュー&結果 さきぽんダイエット芸人(2022年4月11日)
【ヒルナンデス】亀トレダイエット&足パカソーラン節のやり方&メニュー&結果 ゆめちゃん ダイエット芸人(2022年4月11日)
【ヒルナンデス】やせ玉&腸もみダイエットのやり方&メニュー&結果 まいあんつさん ダイエット芸人SP(2022年4月11日)
【ヒルナンデス】サバ缶ダイエットのやり方&メニュー&結果 ゆめちゃん ダイエット芸人(2022年1月31日)
【ヒルナンデス】小さいスプーン・レモン水・かかと上げ下げダイエットのやり方&メニュー&結果 さきぽんダイエット芸人(2022年1月31日)
【ヒルナンデス】みそスープダイエットのやり方&メニュー&結果 くまりえ。さん ダイエット芸人SP(2022年1月31日)
次のダイエット女芸人で紹介されたダイエットです↓