【主治医が見つかる診療所】横尻伸ばし(お尻スライド法)のやり方 伸ばすだけで腰・ヒザの痛み解消!(7月9日)
2020年7月9日の『主治医が見つかる診療所』では、日本人の9割以上がかたまっている横尻伸ばしの方法が紹介されました。横尻(中殿筋)を伸ばすだけで、腰痛・ヒザ痛が解消できる?この記事では、横尻伸ばしのやり方をまとめます!日本人の9割は横尻(中殿筋)がかたまっているお尻には大殿筋と中殿筋があり、腰の付け根にあり下半身を支えている横尻(中殿筋)が固まっていると、腰・ヒザ・股関節などいろいろなところに痛...