2020年11月1日の『行列のできる法律相談所』では、元貴乃花親方が家庭でできる四股（しこ）エクササイズを教えてくれました。
現役時代からマイナス80㎏痩せたという運動とは？
この記事では、四股エクササイズのやり方を紹介します！
四股エクササイズのやり方
1．足を肩幅以上に開き、できるだけかかとを前に出して足を平行にして腰を下ろす
2．両腕を上にあげ、指（人刺し指・中指）を2本伸ばしてゆっくり呼吸をする（呼吸を止めない！）
上半身は真っ直ぐにして、横にそらしたりしないよう注意！
手を上げるとお腹と全身を使わないと状態をキープできないそうです。
1日1回でもいいので、1分間ゆっくり続けることが重要とのこと。
目の前に壁があることを想像して行うのがポイントです。
まとめ
スタジオで皆さんも挑戦していましたが、かなりきついそうです。
元貴乃花親方は今でも全くぶれずにできていて、さすがですね！
お相撲さんは今回教えてもらった基本の姿勢から、四股を踏むんだそう。
貴乃花親方はこのエクササイズで、現役後に体重を落としたと言います。
家でも簡単にできるので、ぜひマネしてみてはいかがでしょう。