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【世界一受けたい授業】繊細さん（HSP）チェック＆対処法（12月12日）

2020年12月12日の『世界一受けたい授業』では、気がつきすぎて疲れてしまう繊細さん（HSP）が特集されました。繊細さんは5人に1人いるとのこと。この記事では、繊細さんチェックの項目をまとめます！繊細さんチェック（HSP4つの性質）1．他の人よりも深く考えることが多い 2．音や光など周りの環境から過剰に刺激を受けやすい 3．他人の痛みにも敏感に反応 4．些細な変化を敏感に察知する 4つの項目にい...
2020.12.12
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【主治医が見つかる診療所】ふくらはぎパンパン法のやり方 血圧を下げる健康習慣（12月10日）

『主治医が見つかる診療所』（12月10日）血圧を下げるふくらはぎパンパン法のやり方を紹介します！血圧の専門家おすすめの方法です。
2020.12.10
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【主治医が見つかる診療所】血圧を下げるソバの食べ方＆トッピング（外食編）（12月10日）

『主治医が見つかる診療所』（12月10日）血圧を下げる食べ物（外食編）を紹介！そばにおすすめのトッピングも紹介。
2020.12.10
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【主治医が見つかる診療所】血圧を下げる！レモン＆酢の食べ方・飲み方（豆乳ドリンク・オムライス）（12月10日）

『主治医が見つかる診療所』（12月10日）血圧が下がる食材！レモン＆酢の飲み方・食べ方を紹介！豆乳レモン、オムライスなど簡単にとれる方法をまとめます。
2020.12.10
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【主治医が見つかる診療所】白菜の味噌汁＆白菜豚肉のミルフィーユ鍋＆かき揚げの作り方 白菜4つの健康パワー（12月10日）

2020年12月10日の『主治医が見つかる診療所』では、白菜の健康パワーが特集されました。白菜の産地で食べらえれている白菜料理を紹介します！白菜の栄養素白菜には次のような栄養素が含まれており、健康を維持するのに最適な健康食材です。白菜＋油揚げで脳の活性化！白菜のビタミンCと油揚げのビタミンEの組み合わせで抗酸化作用がアップするそうです。さらにこのどちらも同時に摂取している人は、脳血管型の認知症にな...
2020.12.10
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【ハナタカ】姿勢が良くなる椅子の座り方 ゆがみチェック法 （12月10日）

2020年12月10日の『日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ優越館』では、姿勢の専門家が登場。ストレッチやエクササイズで姿勢のゆがみを改善している専門家が、普段の生活でできる工夫を教えてくれます。この記事では、姿勢が良くなる椅子の座り方などをまとめます！ポッコリお腹は姿勢が原因⁉ダイエットしたのにお腹だけポッコリしている…そんな人って多いですよね。実は姿勢のゆがみが原因で、ポ...
2020.12.10
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【林修の今でしょ講座】10カウント呼吸法＆呼吸筋ストレッチのやり方（動画あり）！秋野暢子さんが実践（12月8日）

『林修の今でしょ講座』（12月8日）10カウント呼吸法＆呼吸筋ストレッチのやり方を紹介します。秋野暢子のベストセラーの内容をご本人が伝授！
2020.12.08
エンタメ健康
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【メレンゲの気持ち】快眠グッズ グッドバイブス・スノアサークル・無重力枕を村上佳菜子さんが体験！（12月5日）

2020年12月5日の『メレンゲの気持ち』では、ロフトで人気の快眠グッズが特集されました。この記事では、村上佳菜子さんが紹介してくれた快眠グッズをまとめます！グッドバイブスグッドバイブス11990円はボタンを押すと3色の光が点滅し、心地よい眠りに導くという商品です。3つの光るタイミングは4秒・7秒・8秒で、ヨガの呼吸と同じなんだとか。光に合わせて呼吸することで、眠りやすい状態を作れます。こちらの商...
2020.12.05
エンタメ健康
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【それって実際どうなの課】肉はいくら食べても太らない？豚肉でチャンカワイさんが検証した結果（12月2日）

『それって実際どうなの課』（12月2日）肉をいくら食べても太らない？第2弾！チャンカワイさんが豚肉で2日間検証した結果をまとめます。1日目しゃぶしゃぶ、2日目トンカツで体重は増える？それとも減る？
2020.12.03
エンタメ健康
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【主治医が見つかる診療所】蛭子能収さんの認知症改善プロジェクト＆緊急診断結果！脳が若返るぶらり旅（11月12日）

『主治医が見つかる診療所』（11月12日）蛭子能収さんの認知症改善プロジェクト！バス旅マドンナの加藤紀子さん、さとう珠緒さんと認知症改善に良いぶらり旅をします。緊急検査の結果も！
2020.11.12
エンタメ健康
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【行列のできる法律相談所】四股エクササイズのやり方 元貴乃花親方がー80㎏痩せた運動法（11月1日）

『行列のできる法律相談所』（11月1日）貴乃花親方が現役時代からマイナス80㎏痩せた四股エクササイズのやり方を紹介！
2020.11.01
エンタメ健康
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【メレンゲの気持ち】サラダチキンの作り方 筋肉体操小林航太弁護士のレシピ（10月31日）

『メレンゲの気持ち』（10月31日）筋肉体操で話題の小林航太弁護士のサラダチキンの作り方を紹介！小林弁護士が夕食に食べているという筋肉料理です。
2020.10.31
エンタメグルメ・レシピ健康
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【主治医が見つかる診療所】柿のかき揚げの作り方 感染症予防＆ダイエット＆美肌に！（10月29日）

『主治医が見つかる診療所』（10月29日）柿のかき揚げの作り方を紹介します。柿の感染症予防・美肌・ダイエット効果とは？
2020.10.29
エンタメ健康美容
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【主治医が見つかる診療所】丸ごとたまねぎレンチン蒸しの作り方 たまねぎで血管若返り！ケルセチンをとるおすすめ調理法（10月29日）

『主治医が見つかる診療所』（10月29日）玉ねぎで血管若返り！ケルセチンがとれる『丸ごとたまねぎレンチン蒸し』の作り方を紹介します！
2020.10.29
エンタメ健康
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【ソレダメ】長芋そうめん・長芋スムージーの作り方＆調理法（10月28日）

『ソレダメ』（10月28日）秋のネバネバぬるぬる食材！長芋の美味しい食べ方＆調理法を紹介！
2020.10.28
エンタメグルメ・レシピ健康
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【ソレダメ】なめこの味噌汁・なめこ南蛮・麻婆なめこの作り方＆選び方＆保存方法（10月28日）

『ソレダメ』（10月28日）秋のネバネバぬるぬる食材！なめこの美味しい食べ方、選び方、保存方法をまとめます！なめこ味噌汁・南蛮なめこ・麻婆なめこの作り方を紹介。
2020.10.28
エンタメグルメ・レシピ健康
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【教えてもらう前と後】最新ウィルス感染症対策5つのポイント（10月20日）

『教えてもらう前と後』（10月20日）最新ウィルス感染症対策を大谷義夫医師が伝授！5つのポイントと除菌スプレー活用法をまとめます。
2020.10.20
エンタメ健康
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【主治医が見つかる診療所】発酵食品検定！腸内環境改善できる納豆・ヨーグルト（ヨーグルト戻し）・キムチの効率的な食べ方（10月15日）

『主治医が見つかる診療所』（10月15日）発酵食品検定！腸内環境改善おすすめ食品！納豆・ヨーグルト・キムチの効果的な食べ方を紹介。乾物はヨーグルト戻しで栄養価アップ！干しシイタケのチーズパン粉フライ＆高野豆腐のタンドリーチキン風の作り方も！
2020.10.15
エンタメ健康
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【主治医が見つかる診療所】芸能人腸ドック 不健康ランキング結果（10月15日）

『主治医が見つかる診療所』（10月15日）芸能人腸ドック！大腸ポリープが見つかった芸能人は？飲酒・糖質の摂りすぎなど、腸内環境に悪い食生活や改善方法をまとめます。
2020.10.15
エンタメ健康
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【主治医が見つかる診療所】シイタケのがん予防効果＆調理法 シイタケのアヒージョ＆しいたけ炊き込みご飯の作り方（10月15日）

『主治医が見つかる診療所』（10月15日）シイタケのがん予防におすすめ調理法を紹介！シイタケのアヒージョ風＆シイタケの炊き込みご飯の作り方をまとめます。
2020.10.15
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