2022年11月17日のポップUP（ポップアップ）で放送された、ささみとアボカドのナムルのレシピ作り方にじままのテキパキッチンを紹介します！
今回のポップUP（ポップアップ）にじままのテキパキッチンでは、ささみとアボカドのナムルの時短レシピ作り方が紹介されました。
30万人に迫るフォロワーを持つ料理系インスタグラマーにじままが同じく二児の母で料理が苦手な横澤夏子さんと共に絶品ズボラごはんを紹介します。
今回の記事では、2022年11月17日のポップUP（ポップアップ）で放送された、ささみとアボカドのナムルのレシピ作り方にじままのテキパキッチンをまとめます。
【ポップUP】ささみとアボカドのナムルレシピ作り方にじままのテキパキッチン（2022年11月17日）
Course: メインCuisine: ささみとアボカドのナムル, ナムルDifficulty: 簡単2
servings1
minute5
minutes6
minutes2022年11月17日のポップUP（ポップアップ）で放送された、ささみとアボカドのナムルのレシピ作り方にじままのテキパキッチン
材料
鶏ささみ肉 3本
料理酒 大さじ1
ミニトマト 3個
アボカド １個
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
レモン汁 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
砂糖 小さじ1/2
ごま油 小さじ1
白ごま 適量
作り方
- 耐熱ボウルに入れた鶏ささみ肉に、料理酒をふり、ラップをかけたら、600Ｗの電子レンジで1分30秒加熱する
- 取り出し、鶏ささみ肉を裏返して、ラップを戻して、再び30分加熱し、冷水に落とす
- あら熱がとれたら、水けをふき取り、割いてボウルに入れる
- ミニトマトは包丁で半分にカット。アボカドも食べやすい大きさにカット
- 4に、鶏ガラスープの素、レモン汁、しょうゆ、砂糖、ごま油を加えて、さっと和える
- 白ごまを加えて、しっかり混ぜ合わせたら、皿に盛り付ければ完成！
メモ
- にじままの時短レシピ
- しゅぱっと！にじテク「お酒たらり」（鶏ささみ肉を料理酒で蒸すことで身がふっくら柔らかになる）
しゅぱっと！にじテク「紹介アイテム」
にじままのレシピ本
まとめ
今回の記事では、2022年11月17日のポップUP（ポップアップ）で放送された、ささみとアボカドのナムルのレシピ作り方にじままのテキパキッチンをまとめましました。
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⏰しゅぱっと！時短＆カンタン?
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時短かつカンタンに作れる?#絶品ズボラごはん を紹介します?
第5弾は…
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