2022年9月5日の日本テレビ系列『スッキリ』鳥羽周作のびしろレシピで放送されたインゲンのフライの作り方レシピを紹介します。
今回のスッキリ鳥羽周作が教えるのびしろレシピ第5弾はインゲンを使ったレシピ。
若い世代に馴染みがない、調理法がパッと思いつかない、そんな食卓の脇役的存在のインゲンを使った絶品レシピを鳥羽シェフが考案！
インゲンの無限の可能性を引き出し、すぐに試したくなる調理法を伝授されました。
今回の記事では、2022年9月5日の日本テレビ系列『スッキリ』鳥羽周作のびしろレシピで紹介されたインゲンとしらすバター醤油ごはんの作り方レシピをまとめます。
【スッキリ】インゲンとしらすバター醤油ごはん作り方レシピ鳥羽周作のびしろレシピ（2022年9月5日）
Course: メインCuisine: インゲンとしらすバター醤油ごはんDifficulty: 簡単1
servings5
minutes10
minutes15
minutes2022年9月5日の日本テレビ系列『スッキリ』鳥羽周作のびしろレシピで放送された無限インゲンの作り方レシピ
材料
インゲン お好きな量
バター 10g
醤油 大さじ1.5
しらす 適量
サラダ油 適量
ご飯 適量
作り方
- 水で洗ったインゲンの両端を5mmずつ切り落とす。
- インゲンを一口サイズに切る。
- フライパンに油をひき、中火でインゲンを炒める。（※油と絡めるように炒めることで、免疫力を高めるβカロテンの吸収率がアップ）
- インゲンの両面が焼けたら、バターを加えて混ぜ合わせるように炒めていく。
- 醤油をいれたらすぐに火を止めて、フライパンの上で軽く混ぜ合わせる。
- ご飯を入れたボウルに炒めたインゲンを入れて混ぜ合わせ、最後にしらすを和えれば完成！
メモ
- スッキリ鳥羽周作が教えるのびしろレシピ第5弾
今回のスッキリ鳥羽周作が教えるのびしろレシピ第5弾記事
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まとめ
今回の記事では、2022年9月5日の日本テレビ系列『スッキリ』鳥羽周作のびしろレシピで放送されたインゲンのフライの作り方レシピをまとめました。
9月に放送された鳥羽周作シェフのリニューアル版鳥羽流餃子のレシピは、こちらでまとめています↓
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スッキリ番組情報
明日9時すぎ〜
— スッキリ（日本テレビ） (@ntv_sukkiri) September 4, 2022
鳥羽周作が教える のびしろレシピ??
第5弾は『#インゲン』
若い世代に馴染みがない…?♀️
調理法がパッと思いつかない…?
そんな食卓の”脇役的存在”のインゲンを使った絶品レシピを鳥羽シェフが考案?
インゲンの無限の可能性を引き出します✨#鳥羽周作#小髙茉緒 #スッキリ pic.twitter.com/GV9HiJu0oP