2023年1月16日のNHK放送『あさイチ』で放送された エコカイロ しょうがVS唐辛子 100円ショップで室温アップなどケチケチぽかぽか術を紹介します！
今回のあさイチでは、寒さを乗り切るぽかぽか術が特集されました。
エコカイロ しょうがVS唐辛子 100円ショップで室温アップなど、お金がかからないあったか技が登場。
この記事では、『あさイチ』で放送された エコカイロ しょうがVS唐辛子 100円ショップで室温アップなどケチケチぽかぽか術をまとめます。
ケチケチぽかぽか術
東京では昨年に比べ電気代が1ヶ月約1500円もアップしているそうです。
寒さの厳しいこの時期、お金をかけずにリーズナブルなぽかぽか術を伝授！
首用カイロ 蓄熱タイプの湯たんぽなどエコなあったかグッズ
首用カイロは、お湯に10分つけると約2時間暖かさが持続！
蓄熱タイプの湯たんぽや、部分的に体を温めるグッズも登場しています。
米ぬかカイロ
米ぬか・玄米を使った米ぬかカイロは保温性があり、繰り返し使えると話題になっています。
カイロで温める効果的な場所
カイロで温めるなら、次の２カ所がおすすめです。
・おなか 臓器が集まっているため血液の量が多い
・太もも 筋肉量、血管の数が多い
じんわり温まったら、ローテーションで別の場所を温めると、低温やけども予防できて体全体を温めることができます。
しょうがVSトウガラシ
しょうがと唐辛子、より体を温めるのはどっち？
それぞれの食材が入ったドリンクを飲み、どちらの方がより体を温めるのか調査しました。
とうがらし→10分後、手の温度が4.9度あがる！
しょうが→10分後とうがらしより体温が上がらず。
ところが、沸騰したお湯に3時間以上浸けた生姜湯は、10分後温め効果がとうがらしを上回りました。
しょうが湯のぽかぽか効果は2〜3時間持続するそうです。
生姜湯は朝や寝る前に作り置きしておき、12時間以内には飲み干すのがおすすめだそうです。
すりおろした生姜を熱湯に入れ、10分煮詰めるだけでも、しょうが湯効果が得られるそうです。
ちなみに他の成分も入っているチューブショウガよりも、生の生姜の方が効果は高いとのこと。
★ショウガオール（しょうがを加熱してジンゲロールが変化したもの）：心臓から押し出される血液の量を増やす！→体を長く温める
しょうが湯ココア
しょうが湯で作るしょうが湯ココアも、体を温めるのにおすすめです。
生姜湯はお腹や手先などを温める効果が高いですが、ココアは足回りの血めぐりをよくしてくれます。
100円ショップで室温アップ！
100円ショップで室温アップができます。
シャワーカーテンをカーテンとレースカーテンの間に取り付けると、カーテンが３重になり外からの〇期を防いでくれます。
カフェカーテンをカーテンしたに取り付けると、床とカーテンの隙間を埋めて冷気を防いでくれるそうです。
実際に木造住宅で試してみると、カフェカーテンをつけることで足元の温度が1度以上アップ！
シャワーカーテンをつけると、窓側と部屋の中央の温度が同じになりました。
結露が気になる場合は、一番窓側にシャワーカーテンをつけるのがおすすめだそうです。
また、ホットカーペットの下に断熱シートを貼るだけでも、暖かさがアップするそうです。
まとめ
今回の記事では、『あさイチ』で放送された エコカイロ しょうがVS唐辛子 100円ショップで室温アップなどケチケチぽかぽか術をまとめました。
翌日放送された麺の活用術です↓
同じ日に放送されたモンゴルの焼きうどんのレシピです↓
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