【ヒルナンデス】レンチンプルコギのレシピ 藤井恵さんの時短料理2023年2月21日

2023年2月21日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された、藤井恵さんの時短レシピ レンチンプルコギの作り方を紹介します！

今回のヒルナンデスでは、杉山愛さんと学ぶ！藤井恵さんのトークッキング時短料理が特集されました。

5分で作るチンジャオロースや煮込まず10分味しみ大根レシピが登場。

この記事では、『ヒルナンデス』で放送された、藤井恵さんの時短レシピ レンチンプルコギの作り方をまとめます！

目次

1. 【ヒルナンデス】レンチンプルコギのレシピ 藤井恵さんの時短料理2023年2月21日
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. 前回の藤井恵さんのレシピ
   2. ヒルナンデスの記事
   3. ヒルナンデス番組情報

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【ヒルナンデス】レンチンプルコギのレシピ 藤井恵さんの時短料理2023年2月21日

Recipe by NEWS123Course: レンチンプルコギ, プルコギCuisine: レンチンプルコギ, プルコギ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

5

minutes

Total time

10

minutes

藤井恵さんの時短レシピ。

材料

• ピーマン　3個

• 玉ねぎ　1/4個

• ごま油　小さじ1/2

• 塩　小さじ1/5

• 牛厚切り肉　100g

• オイスターソース　小さじ1

• しょうゆ　小さじ1

• 酒　小さじ1

• コチュジャン　小さじ1/2

• ニンニクすりおろし　少し

• 片栗粉　小さじ1/2

• ごま油　適量

作り方

• ピーマン、玉ねぎを1cm弱の縦切りにして耐熱容器に入れ、ごま油と塩をかける
• 肉を1cm弱に切って耐熱容器に入れ、オイスターソース、しょうゆ、酒、コチュジャン、にんにくすりおろし、片栗粉、ごま油を混ぜる
• ピーマンと玉ねぎ、肉をそれぞれ別の耐熱容器で、フタを少しずらして電子レンジ600Wで4分加熱する
• そのまま1分蒸らす
• 調味料が全体に回るよう、底からよく混ぜる
• 野菜と肉を混ぜ合わせたら完成

メモ

• 野菜、肉をそれぞれ同じ分量（100gくらい）にすることで、一緒にレンチンして同じ時間で仕上がる！

藤井恵　繰り返し作りたい定番料理 [ 藤井恵 ]

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まとめ

『ヒルナンデス』で放送された、藤井恵さんの時短レシピ レンチンプルコギの作り方をを紹介しました。

今回のレシピです↓

前回の藤井恵さんのレシピ

ヒルナンデスの記事

ヒルナンデス番組情報