【土曜は何する】うる肌つくねにらボールAtsushiさんのレシピ(2023年2月18日)

うる肌つくねにらボール グルメ・レシピ

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2023年2月18日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、うる肌つくねにらボールAtsushiさんのレシピを紹介します!

今回の土曜は何する予約が取れない10分ティーチャーは、ひとサラでサラッと解決「ベジたんおかず」野菜ソムリエプロ Atsushiさんが、乾燥肌解決に期待、うる肌つくねにらボールの作り方、レシピを伝授!

今回の記事では、2023年2月18日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、うる肌つくねにらボールAtsushiさんのレシピをまとめます。

【土曜は何する】うる肌つくねにらボールAtsushiさんのレシピ(2023年2月18日)
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【土曜は何する】うる肌つくねにらボールAtsushiさんのレシピ(2023年2月18日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: うる肌つくねにらボールDifficulty: 簡単
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

2023年2月18日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、うる肌つくねにらボールAtsushiさんのレシピ

材料

  • ニラ 8本

  • しいたけ 2個

  • 鶏もも挽肉 100g

  • 乾燥ひじき 3g

  • 大葉 2枚

  • 【A】
  • ナンプラー 小さじ2

  • 酒 小さじ2

  • 片栗粉 小さじ1

  • おろししょうが 小さじ1

  • おろしにんにく 小さじ1

  • クミンシード 小さじ1/2

  • 【B】
  • 黒酢 大さじ1

  • みりん 大さじ1

  • カレー粉 小さじ1

  • オイスターソース 小さじ1

作り方

  • ニラ、しいたけを細かく切る
  • 1、鶏もも挽肉、ひじき、調味料【A】を耐熱ボウルに入れ混ぜ合わせる。(※胸肉よりも、もも肉の方が潤い成分のコラーゲンを摂取できる)
  • 団子状にし、形成していく。
  • 甘辛Atsushiダレ【B】を混ぜ合わせ3にかける。
  • 再度ラップをし、電子レンジ(600w)で1分加熱すれば完成!

メモ

  • 野菜ソムリエプロ Atsushiさんが、乾燥肌解決に期待、うる肌つくねにらボールの作り方、レシピを伝授!

Atsushiさんのレシピ本

まとめ

今回の記事では、2023年2月18日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、うる肌つくねにらボールAtsushiさんのレシピまとめました。

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