健康 【土曜は何する】体幹エクササイズのやり方 朝原宣治さんおすすめダイエット法 （7月3日）
『土曜は何する』（7月3日）体幹エクササイズのやり方を紹介！銀メダリストの朝原宣治（あさはら のぶはる）さんが体幹を鍛えてダイエットにもなるエクササイズを教えてくれました。2008年北京オリンピック・陸上男子4x100mリレーの銀メダリストが教えるトレーニングです。
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グルメ・レシピ 【主治医が見つかる診療所】焼肉の食べ方 脂肪燃焼・美肌・免疫力アップ効果が期待できるお肉は？（6月24日）
『主治医が見つかる診療所』（4月22日）夏に食べたい焼肉をプロが厳選！美肌効果、免疫力アップ効果、脂肪燃焼効果、高血圧予防効果のある肉の種類を教えてくれました。人気焼肉店・焼肉きんぐで紹介された、お肉のおすすめの食べ方をまとめます。
健康 【ヒルナンデス】雪割納豆 発酵食品（酵素）お取り寄せ購入方法 腸活におすすめの商品（6月21日）
2021年6月21日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された 腸活におすすめの酵素食品を紹介します！マニアおすすめ発酵食品BEST3にランクインした商品です。発酵デザイナーの小倉ヒラクさんが教えてくれました。雪割納豆 お取り寄せ購入方法山形県米沢市のゆきんこが作る無添加「雪割納豆」378円は、納豆を米麹でさらに発酵させたものです。およそ３ヶ月じっくり発酵させ、米麹が持つ甘味と納豆の旨味が際立っ...
美容 【ホンマでっかTV】ダイエットの嘘本当（ウソ・ホント）太る脳のメカニズム（6月16日）
『ホンマでっかTV』（6月16日）ダイエットのウソ・ホント（嘘本当）を評論家が解説！痩せたい方必見ダイエットの不安解消SP!「同じものを食べても太る人と太らない人がいる」のは体質のせい？「ダイエットしよう」で太る！？脳科学の視点からダイエット法を伝授。
健康 【ヒルナンデス】肩こり改善 筋膜ストレッチのやり方 柔軟王子が伝授（6月16日）
2021年6月16日の『ヒルナンデス』で放送された 肩こり改善 筋膜ストレッチのやり方を紹介します！2万人を指導して柔らかい体にしてきた柔軟王子こと村山巧さんが、おすすめストレッチを教えてくれました。柔軟性チェック肩周りの柔軟性診断方法を教えてくれました。右腕を上から、左腕を下から背中に伸ばし、手を繋ぐことができるかチェックします。水田さんは手が全く届かず、手と手の間が数十cmもあいていました。筋...
健康 【林修の今でしょ講座】羊肉VS牛肉VS豚肉VS鶏肉 太りにくい 夏風邪夏バテ熱中症肌トラブル対策 （6月15日）
2021年6月15日の『林修の今でしょ講座』では、羊肉・牛肉・豚肉・鶏肉の効果を検証！専門店が5つの健康効果を科学的に解説してくれました。脂肪燃焼効果が高い肉は？脂肪燃焼効果のパワーを持つL-カルニチンを多く含む肉は・・・羊肉がダントツでトップでした！肉が赤かれば赤いほど、L-カルニチンを多く含むと言われています。L-カルニチンは２０代をピークに減少していきます。1日200mg（羊肉なら100g、...
健康 【世界一受けたい授業】スマホ脳にならないためにやってはいけない3つのこと デジタル健忘症予防策 6月12日
『世界一受けたい授業』スマホ脳にならないためにやってはいけない3つのことを紹介！（6月12日）脳が情報を記憶しない！？危険なデジタル健忘症の予防策とは？「スマホ脳」著者のアンデシュ・ハンセン氏から、スマホとの正しい付き合い方を学びます。スマホが手放せない人必見です！
健康 【それって実際どうなの課】食べ合わせダイエット検証 食べる組み合わせで太りにくい？ザ・たっちの結果（6月９日）
『それって実際どうなの課』（6月10日）食べ合わせダイエット検証！食べる組み合わせで太りにくい？をザ・たっちの双子兄弟が検証！ダイエットに効果的な食べ合わせを実践して、効果を調査します。一方は普通に食事して、もう一方は一品プラスして食事した結果、2人の体重に変化はあるのか？
健康 【あさイチ】腸内環境エクササイズ 発酵性食物繊維を増やす腸活体操 （6月7日）
2021年6月7日の『あさイチ』では、腸活におすすめの発酵性食物繊維が特集されました。この記事では、腸内環境を整えるエクササイズを紹介します！腸活エクササイズ 準備体操のやり方丸くたたんだバスタオルを用意します。1 イスに座りタオルをお腹の前に置くイスに座りタオルをお腹の前に置き、4秒息を吸います。2 8秒かけて息を吐きながら上半身を丸めるお腹をタオルで軽く圧迫しながら行います。8秒かけて息を吐き...
グルメ・レシピ 【あさイチ】小麦ふすまのおやつの作り方 発酵性食物繊維の腸活レシピ （6月7日）
小麦ふすまのおやつ（発酵性食物繊維レシピ）の作り方を紹介！『あさイチ』腸活におすすめの発酵性食物繊維レシピです。肥満に効果的で血糖値を下げ免疫力も活性化させるという発酵性食物繊維で、腸の中から元気になれます。持続可能な腸活として大注目のレシピです。（6月1日）
グルメ・レシピ 【あさイチ】全粒粉パンのサバ缶サンドの作り方 発酵性食物繊維の腸活レシピ （6月7日）
（発酵性食物繊維レシピ）の作り方を紹介！『あさイチ』腸活におすすめの発酵性食物繊維レシピです。肥満に効果的で血糖値を下げ免疫力も活性化させるという発酵性食物繊維で、腸の中から元気になれます。持続可能な腸活として大注目のレシピです。（6月1日）
健康 【林修の今でしょ講座】最強フルーツNo.1決定戦（6月1日）
今回の【林修の今でしょ講座】は、最強フルーツNo.1決定戦「バナナVSリンゴVSパイン」夏の悩み解消5番勝負を開催！(1)口臭&虫歯対策 (2)夏風邪対策 (3)脂肪燃焼 (4)肌のトラブル (5)睡眠の質UP 5つの体の症状を改善するために最適な果物はどれ？症状別の食べ分け術を学んでいく！
エンタメ 【林修の今でしょ講座】医者が感心した健康動画ベスト8を大発表（5月25日）
今回の林修の今でしょ講座では、医者が感心した健康動画ベスト8を大発表！医学的に理にかなっている動画をピックアップし、首こり改善・肩こり改善・下腹やせ・ダイエット・ふくらはぎやせ・腰痛改善・小顔・視力回復の8つのカテゴリーの中から、ベストだと思う作品を紹介しながら、なぜ効果が期待できるのか徹底解説します!
健康 【林修の今でしょ講座】視力回復トレーニング 本当に目が悪い人が視力アップした方法（5月25日）
【林修の今でしょ講座】視力回復トレーニング 本当に目が悪い人が視力アップした方法今回の林修の今でしょ講座では、医者が感心した健康動画ベスト8を発表！その中から【視力回復トレーニング】本当に目が悪い人が視力アップしたを紹介！なぜ効果が期待できるのか徹底解説します！
健康 【林修の今でしょ講座】【驚愕の小顔】○○を1分押すだけで激ヤセします（5月25日）
今回の林修の今でしょ講座では、医者が感心した健康動画ベスト8を発表！その中から【驚愕の小顔】○○を1分押すだけで激ヤセしますを紹介！なぜ効果が期待できるのか徹底解説します！
健康 【林修の今でしょ講座】腰ゆらゆら体操（5月25日）
今回の林修の今でしょ講座では、医者が感心した健康動画ベスト8を発表！その中から腰ゆらゆら体操を紹介！なぜ効果が期待できるのか徹底解説します！
健康 【林修の今でしょ講座】【簡単1分】誰にも知られずにふくらはぎを細くする方法（5月25日）
今回の林修の今でしょ講座では、医者が感心した健康動画ベスト8を発表！その中から【簡単1分】誰にも知られずにふくらはぎを細くする方法を紹介！なぜ効果が期待できるのか徹底解説します！
健康 【林修の今でしょ講座】痩せるストレッチ 寝る前に1分これをやってください、マジで痩せます（5月25日）
今回の林修の今でしょ講座では、医者が感心した健康動画ベスト8を発表！その中から【痩せるストレッチ】寝る前に1分これをやってください、マジで痩せますを紹介！なぜ効果が期待できるのか徹底解説します！
健康 【林修の今でしょ講座】下腹やせ たった1分ぽっこりお腹さよならトレーニング（5月25日）
今回の林修の今でしょ講座では、医者が感心した健康動画ベスト8を発表！その中から【下腹痩せ】たった1分ぽっこりお腹、さよならトレーニングを紹介！なぜ効果が期待できるのか徹底解説します！
健康 【林修の今でしょ講座】肩甲骨はがし3分ストレッチのやり方 天使の羽を生やそう（5月25日）
今回の林修の今でしょ講座では、医者が感心した健康動画ベスト8を発表！その中から【肩甲骨はがし3分ストレッチ】天使の羽を生やそうを紹介！なぜ効果が期待できるのか徹底解説します!