2022年1月15日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された これぞう先生のオートミールレシピ「オートミールピザ」 の作り方を紹介します！
オートミール料理研究家のこれぞうさんが、いま大ブームのダイエット食材！オートミールを使った激うまレシピを伝授する10分ティーチャー第2弾！
カルシウム・鉄分が多く低カロリーでダイエットにおすすめのオートミール。
著書『オートミール米化ダイエットレシピ』が絶賛発売中のこれぞうさんの、ダイエットにおすすめのレシピです。
これぞうさんはオートミールを2年ほど食べ続け、40kgのダイエットに成功しました。
この記事では、これぞうさんのオートミールレシピ「オートミールピザ」を紹介します！
【土曜は何する】オートミールピザの作り方 オートミールレシピ（2022年1月15日）
Course: メインCuisine: オートミールレシピ, オートミールピザ1
servings5
minutes10
minutes163
kcal15
minutesこれぞうさんのオートミールアレンジレシピ「オートミールピザ」です。
材料
オートミール 10g
おからパウダー 5g
片栗粉 小さじ1/2
塩 少々
水 40ml
オリーブオイル 適量
ピザソース 少々
黄色パプリカ 1/8個
ミニトマト 2個
黒オリーブ 適量
ミックスチーズ 20g
ベビーリーフ 適量
バジル 適量
粗びき黒こしょう 適量
作り方
- ハンドブレンダー（ミキサー）でオートミールを粉末状にする
- おからパウダー・片栗粉・塩・水を加え、よく混ぜ合わせる
- オリーブオイルをひいたフライパンに20cmほどの円形に伸ばした生地を入れ、弱火で3分焼く
- きつね色になったら上下を返す
- 火を止めてピザソース・パプリカ・ミニトマト・黒オリーブ・みっくすじゅーすをのせる
- フタをして弱火で5分蒸し焼きする
- お好みでベビーリーフ・バジル・黒コショウをかけたら完成！
コスパの高いオートミールです↓
まとめ
これぞうさんのオートミールレシピ「オートミールピザ」を紹介しました。
前回紹介されたオートミールレシピです。
【土曜は何する】オートミール米化＆パラパラチャーハンの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
【土曜は何する】オートミールチーズキンパの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
【土曜は何する】オートミールお好み焼きの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
【土曜は何する】オートミールパンケーキの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
【土曜は何する】オムリゾットの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
今回紹介されたレシピは、こちらです↓
#土曜はナニする!?
— 土曜はナニする！？ (@ktv_donani) January 13, 2022
ゲストは#石田千穂 さん（STU48）?#岡崎紗絵 さん?#安めぐみ さん #和牛 も登場??
?クイズ王伊沢さんは
さらば青春の光・森田さん、小池美由さんと
原宿の難問クイズに挑戦?
?YOUさんと長濱ねるさんが
神奈川・江の島へ「ぷらっとりっぷ」☺️? pic.twitter.com/XzqYs3OLc5
これぞう先生のオートミール料理本です↓
