【土曜は何する】オートミール米化の作り方 オートミールレシピ(2022年1月15日)

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オートミールグルメ・レシピ情報
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2022年1月15日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された これぞう先生のオートミールレシピ「オートミール米化」 の作り方を紹介します!

オートミール料理研究家のこれぞうさんが、いま大ブームのダイエット食材!オートミールを使った激うまレシピを伝授する10分ティーチャー第2弾!

カルシウム・鉄分が多く低カロリーでダイエットにおすすめのオートミール。

著書『オートミール米化ダイエットレシピ』が絶賛発売中のこれぞうさんの、ダイエットにおすすめのレシピです。

これぞうさんはオートミールを2年ほど食べ続け、40kgのダイエットに成功しました。

この記事では、これぞうさんのオートミールレシピ「オートミール米化」を紹介します!

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【土曜は何する】オートミール米化の作り方 オートミールレシピ(2022年1月15日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: オートミールレシピ, オートミール米化
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Total time

10

minutes

これぞうさんのオートミールアレンジレシピ「オートミール米化」です。

材料

  • オートミール  30g

  • 水  50ml

作り方

  • 耐熱容器にオートミールを入れ、水を回しかける
  • ラップをせずに電子レンジ500Wで1分加熱する
  • オートミールが固まらないよう全体を少し混ぜる

コスパの高いオートミールです↓

まとめ

これぞうさんのオートミールレシピ「」を紹介しました。

前回紹介されたオートミールレシピです。

【土曜は何する】オートミール米化&パラパラチャーハンの作り方 オートミールレシピ(9月4日)

【土曜は何する】オートミールチーズキンパの作り方 オートミールレシピ(9月4日)

【土曜は何する】オートミールお好み焼きの作り方 オートミールレシピ(9月4日)

【土曜は何する】オートミールパンケーキの作り方 オートミールレシピ(9月4日)

【土曜は何する】オムリゾットの作り方 オートミールレシピ(9月4日)

今回紹介されたレシピは、こちらです↓

土曜はナニする⁉︎HP

これぞう先生のオートミール料理本です↓