2022年4月11日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された 「ダイエット」のレシピ「やせ玉」の作り方を紹介します！
3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦！
ダイエットの結果をスタジオで発表しました。
この記事では、「ダイエット」のレシピ「やせ玉」の作り方をまとめます。
【ヒルナンデス】やせ玉の作り方 ダイエットレシピ ダイエット芸人SP（2022年4月11日）
Course: メインCuisine: ダイエットレシピServings
1
servingsPrep timeminutes
Cooking time
5
minutesTotal time
5
minutesダイエットレシピ「やせ玉」です。発酵食品＆善玉菌のえさを混ぜればやせ玉になります。
材料
みそ 100g
削り節粉 10g
白いりごま 20g
作り方
- 全ての材料を混ぜ合わせる
- 大さじ１ずつラップに包み、冷凍または冷蔵保存する。（冷凍で最大１ヶ月保存可能）
- 食べるときは熱湯を注いで溶かして味噌汁に！
- さばの味噌煮アレンジ
- 酒、しょうゆ、みりん、片栗粉、やせ玉を混ぜたフライパンに、サバを並べる
- 生姜を加えて煮込む
メモ
- やせ玉・えごまオイル・お酢を混ぜれば、超簡単和風ドレッシングに！
- やせ玉・みりん・お酢と混ぜ長ネギに混ぜれば、ねぎぬたに！
- 塩こうじ＋トマト水煮でもやせ玉に！
- 甘酒＋みそ＋すりおろししょうがでもやせ玉に！
- 酒粕＋みそ＋えのき（みじん切りにしレンジで加熱）各50gずつ混ぜ合わせるやせ玉も！酒15mlで伸ばし鶏胸肉に塗って2時間漬け込んで焼けば、酒かす味噌漬けに！
まとめ
2022年ダイエット女芸人スペシャル第2弾のダイエットレシピを紹介しました。
今回紹介されたダイエット方法です↓
ダイエット芸人SP
前回のダイエットは、こちらでまとめています↓
見出し
2021年9月に紹介されたダイエット方法は、こちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエットのやり方＆メニュー＆結果 ダイエット女芸人秋（9月6日）
【ヒルナンデス】大豆ミートダイエットのやり方＆メニュー＆結果 ダイエット女芸人SP（9月6日）
【ヒルナンデス】バターコーヒーダイエットのやり方＆結果 ダイエット女芸人SP（9月6日）
2021年6月に放送されたダイエット方法は、こちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】舞茸（まいたけ）ダイエットのやり方＆結果 ダイエット女芸人SP（6月21日）
【ヒルナンデス】竹脇まりな流ダンスダイエットのやり方＆結果 ダイエット女芸人SP（6月21日）