2023年5月12日にNHK『きょうの料理』で放送された、亜希さんのレシピ 「アスパラの刺身巻き」の作り方を紹介します!
今回のきょうの料理では、モデルとして活躍中の亜希さんが作る「母ちゃんめし」 が特集されました。
2人の息子の母としてフル回転の亜希さんが、栄養豊富、疲労回復も考えたレシピ3品を教えてくれました。
この記事では、『きょうの料理』で放送された、亜希さんのレシピ 「アスパラの刺身巻き」の作り方ををまとめます。
【きょうの料理】アスパラの刺身巻きのレシピ 亜希さん母ちゃんめし
Course: アスパラの刺身巻きCuisine: アスパラの刺身巻き3
servings5
minutes15
minutes100
kcal20
minutes亜希さんのレシピ。
材料
アスパラガス 6~7本(150g)
クリームチーズ 適量
白身魚(刺身用/柵)160g
- 【わさびマヨソース】
練りわさび 小さじ1/2
しょうゆ 大さじ2
マヨネーズ 大さじ1
- 【チリソース】
ナンプラー 大さじ1
スイートチリソース 大さじ1
レモン汁 大さじ1
作り方
- わさびマヨソースを作る。小さめの鍋にしょうゆ大さじ2、マヨネーズ大さじ1を入れ、中火にかけながら混ぜ、マヨネーズが溶けたらわさび小さじ1/2を加え、混ぜて火からおろす。
- チリソースを作る。スイートチリソース大さじ1、ナンプラー大さじ1、レモン汁大さじ1を混ぜ合わせる。
- アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、ピーラーでかたい皮を薄くむき、熱湯でかために茹で、取り出して冷水にとる。
- アスパラが冷めたらザルにあげて水気を拭き、長さを半分に切る。
- 白身魚は12~14枚の薄いそぎ切りにし、アスパラに1枚ずつ巻き付ける。
- 器に盛り、お好みのソースをかける。チリソースにはお好みでクリームチーズ(適量)を添えたら完成!
メモ
- アスパラの茹で方はこちらがおすすめです。
亜希さんの本
まとめ
『きょうの料理』で放送された、亜希さんのレシピ 「アスパラの刺身巻き」の作り方をを紹介しました。
今回のレシピです↓
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きょうの料理番組情報
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25 金曜日 12:20〜12:45
出演者:後藤繁榮、原大策、廣瀬智美、岩槻里子ほか
公式HP:きょうの料理HP