【ヒルナンデス】白菜ステーキ（コチュジャンソース）のレシピ マネーダイエット節約料理を伝授（2022年11月21日）

2022年11月21日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された マネーダイエットのレシピ 白菜ステーキ（コチュジャンソース）の作り方を紹介します！

今回の「ヒルナンデス」では、芸人家族がお金の節約に挑戦するマネーダイエットに挑戦しました。

家事えもんこと松橋さんの冬の洗濯術や、島本美由紀さんの節約食材で、どこまでお金が節約できるか1ヶ月実践して調査しました。

この記事では、『ヒルナンデス』で放送された マネーダイエット節約レシピ の作り方をまとめます。

以前放送されたマネーダイエット企画、節約術はこちらでまとめています↓

目次

1. 【ヒルナンデス】白菜ステーキ（コチュジャンソース）のレシピ マネーダイエット節約料理を島本美由紀さんが伝授（2022年11月21日）
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. ヒルナンデスの記事

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【ヒルナンデス】白菜ステーキ（コチュジャンソース）のレシピ マネーダイエット節約料理を島本美由紀さんが伝授（2022年11月21日）

Recipe by NEWS123Course: 白菜ステーキ, コチュジャンソースCuisine: 白菜ステーキ, コチュジャンソース

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

島本美由紀さんの節約レシピ 白菜ステーキ（コチュジャンソース）です。

材料

• 白菜（3〜6時間ちょい干し）　1個

• ごま油　適量

• 塩　ひとつまみ

• コチュジャンソース

• コチュジャン　大さじ1と1/2

• 酒　大さじ1と1/2

• しょうゆ　小さじ1と1/2

• おろしにんにく　5g

• おろししょうが　5g

• ごま油　小さじ1と1/2

作り方

• ごま油をひいたフライパンにちょい干しした白菜を投入して、塩ひとつまみかける
• フタをしてごく弱火で10分火を通す
• コチュジャンソースの材料を混ぜ合わせる
• フライパンのフタを取りコチュジャンソースをかけて白菜の上下を返し、裏面にも火を通したら完成

まとめ

『ヒルナンデス』で放送されたマネーダイエットのレシピを紹介しました。

今回のマネーダイエット＆結果はこちらでまとめています↓

ヒルナンデスの記事

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