2022年3月18日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された 時短料理研究家ろこさんの冷凍コンテナ弁当レシピ『鶏の生姜焼き弁当』の作り方を紹介します！
料理研究家ろこさんが冷凍コンテナを使った1週間分のお弁当レシピを教えてくれました。
5種類のお弁当を30分で作れる⁉︎時短レシピを披露。
この記事では、冷凍コンテナ弁当レシピ「鶏のしょうが焼き弁当」の作り方をまとめます！
【ヒルナンデス】鶏の生姜焼き弁当の作り方 冷凍コンテナ弁当 ろこさんレシピ（2022年3月18日）
Course: 弁当Cuisine: 弁当, 冷凍コンテナ, 鶏の生姜焼き弁当, 鶏のしょうが焼き弁当Servings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutesTotal time
10
minutesろこさんの冷凍コンテナ弁当レシピ「鶏のしょうが焼き弁当」の作り方です。
材料
- 鶏の生姜焼き
鶏もも肉…８０g
小麦粉…小さじ１
（A）酒…小さじ１
（A）しょうゆ…小さじ１
（A）みりん…小さじ1/2
（A）すりおろししょうが…小さじ1/2
- 小松菜の炒めもの
小松菜…２０g
（B）ごま油…小さじ１
（B）塩…小さじ1/3
- しめじのめんつゆバター
しめじ…３０g
（C）めんつゆ…小さじ１
（C）バター…５g
作り方
- 鶏の生姜焼き
- 鶏肉はそぎ切りにし小麦粉をまぶす
- コンテナに入れ（A)をかける
- 小松菜の炒めもの
- 小松菜は2cm長さに切り、カップに入れる
- （B)をかける
- しめじのめんつゆバター
- しめじは小房に分けて、カップに入れる
- （C)をかける
- 保存＆温め方
- フタをして冷凍庫で冷凍保存する
- ＜食べるとき＞冷凍庫からコンテナを取り出し、フタを斜めにのせて600Wの電子レンジで5分加熱する。
メモ
- 冷凍庫で1ヶ月保存可能
時短料理研究家ろこさんのレシピ本
冷凍コンテナを使ったレシピが大ヒット！
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まとめ
2022年3月18日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された『鶏の生姜焼き弁当』時短料理研究家 ろこさんのレシピをまとめました。
今回作ったレシピです↓
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