【ヒルナンデス】スタミナ丼(冷凍コンテナご飯)の作り方 タスカジろこさんレシピ(7月9日)

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スタミナ丼 ヒルナンデスグルメ・レシピ情報
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2021年7月9日の『ヒルナンデス』で放送された 冷凍コンテナご飯が人気の時短料理研究家料理ろこさんのレシピ「スタミナ丼」を紹介します!

今回の「年100さん」のコーナーには、料理代行サービス「タスカジ」の人気家政婦ろこさんが再登場!

ろこさんが先月に引き続き、10分でできる冷凍コンテナ飯を教えてくれました。

冷凍コンテナを活用した、簡単で美味しいレシピを紹介します!

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【ヒルナンデス】スタミナ丼(冷凍コンテナご飯)の作り方 タスカジろこさんレシピ(7月9日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: 冷凍コンテナご飯
Servings

1

servings
Cooking time

5

minutes
Total time

5

minutes

ろこさんの冷凍コンテナ飯です。レンジ対応容器を使用します。

材料

  • 冷やご飯  150g

  • 豚バラ肉  100g

  • にんじん  30g

  • ニラ  10g

  • 小麦粉  小さじ1

  • 調味料
  • しょうゆ  大さじ1

  • 酒  大さじ1

  • みりん  小さじ2

  • 砂糖  小さじ2

  • にんにく(すりおろし)  少々

作り方

  • 冷やご飯を平たくコンテナに入れる
  • にんじんは短冊切りに、ニラは3cm幅に切り、コンテナに入れる
  • 豚バラ肉を3cm幅に切り、小麦粉をまぶし、調味料を絡めて野菜の上にのせ、フタをして冷凍庫で保存する
    <point>肉に小麦粉をまぶすことで肉汁を閉じ込め、香ばしさをプラスする。肉に下味をつけると冷凍焼けしにくい!
  • 食べるとき
  • 冷凍庫からコンテナを取り出し、フタを斜めにのせて電子レンジ600Wで8分加熱する
  • 全体を混ぜたら完成!

まとめ

ろこさんの冷凍コンテナごはんを紹介しました。

このほかに紹介された冷凍コンテナご飯レシピは、こちらからご覧いただけます↓

先日放送されたろこさんのレシピは、こちらからご覧いただけます↓

【ヒルナンデス】ナポリタン(冷凍コンテナ飯)の作り方 ろこさんレシピ(6月4日)

【ヒルナンデス】鶏と根菜の混ぜ込みご飯の作り方 ろこさん冷凍コンテナ飯レシピ(6月4日)

【ヒルナンデス】麻婆豆腐の作り方 ろこさん冷凍コンテナ飯マーボー豆腐レシピ(6月4日)

ろこさんの冷凍コンテナレシピ本です↓

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