スポンサーリンク

【ヒルナンデス】ストレートネック予防ストレッチのやり方 健康診断(2022年10月5日)

スポンサーリンク
ストレッチ 健康関連情報
スポンサーリンク

2022年10月5日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された、芸能人健康診断コーナーの ストレートネック予防ストレッチやり方を紹介します!

今回のヒルナンデスでは、芸能人健康診断が放送されました。

前回はストローとティッシュでできる肺年齢チェックや、脂質異常症予防の運動が紹介されましたが…

この記事では、ストレートネック予防ストレッチのやり方をまとめます。

スポンサーリンク

ストレートネック予防ストレッチのやり方

ストレートネック予防ストレッチ
画像出典:日本テレビ

ストレートネック予防ストレッチを紹介!

⒈手を後ろで下向きに組む

⒉胸を張りお尻をキュッと閉める

⒊頭を後ろに倒す

⒋「う」の口であごを上にあげて10秒キープ

⒌左右に首を曲げ、それぞれ10秒キープ

ストレートネックとは?

ストレートネックは、スマホやパソコンの見過ぎなどにより、頚椎のS字が失われ肩こり・頭痛の原因になる現代病の一つです。

まとめ

ストレートネック予防ストレッチをまとめました。

同じ日に放送された動脈硬化予防レシピです↓

【ヒルナンデス】秋サバのナッツ焼きのレシピ 心筋梗塞・動脈硬化予防健康料理(2022年10月5日)

先日の健康診断特集で紹介された肺年齢チェック方法・レシピです↓

ヒルナンデスの記事

ヒルナンデスの記事

【ヒルナンデス】豚バラキャベツのフライパン蒸しの作り方 DELISH KITCHEN動画サイトレシピ(2022年10月3日)

【ヒルナンデス】みりんのカレーの作り方 レトルトカレーアレンジ3選 一条もんこさん(2022年10月3日)

【ヒルナンデス】ピリ辛こんにゃくの作り方 業務スーパーレシピ(2022年10月3日)

【ヒルナンデス】安納芋の炊き込みご飯の作り方 安納芋&生姜レシピ 農家直伝レシピに井桁弘恵さん挑戦(2022年9月28日)

【ヒルナンデス】大学芋の作り方 安納芋&生姜レシピ 農家直伝レシピに井桁弘恵さん挑戦(2022年9月28日)

【ヒルナンデス】かぼちゃのカレーマカロニグラタンのレシピ 秋の旬食材見極めチェック 長田知恵さん(2022年9月21日)

【ヒルナンデス】ヘアブラシ3選 速乾・濡れ髪用・プロ愛用ブラシお取り寄せ情報(2022年9月14日)

【ヒルナンデス】家政婦マコさんレシピ(かさまし牛飯・牛すじ大根・肉じゃがetc.)10品 節約料理まとめ(2022年9月14日)

【ヒルナンデス】マグロステーキ(マグロの照り焼き薬味のせ)のレシピ 速水もこみちさんの料理(2022年9月13日)

【ヒルナンデス】アスパラベーコン春巻きの作り方 業務田スー子さん業務スーパーレシピ(2022年9月12日)

【ヒルナンデス】ハリ肌美肌ケア術 天野式メソッド スキンケア 舌トレ&秋冬乳液洗顔パック (2022年9月9日)

【ヒルナンデス】ルーローハンの作り方 もあいかすみさん

【ヒルナンデス】舞茸と焦がしバター醤油パスタの作り方 城二郎さんの時短料理 レシピ9ミニッツ(Minutes)2022年9月7日

ヒルナンデスHP