2022年9月21日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された、芸能人健康診断コーナーの血流アップ運動方法 脂質異常症予防エクササイズ を紹介します！
今回のヒルナンデスでは、芸能人健康診断が放送されました。
脂質異常症改善、予防におすすめの運動を2つ教えてくれました。
この記事では、血流アップ運動方法 脂質異常症予防エクササイズをまとめます。
血流アップ運動方法 脂質異常症予防エクササイズ
2つのエクササイズで脂質異常症を予防しましょう。
1日に1エクササイズ30秒×3回ずつ行うと良いそうです。
パンチングジョギング
足踏みをしながら肩甲骨を突き出してパンチ。
肩甲骨をしっかりと前に突き出す！
ウォーキングチェスト
足踏みをしながら胸を開いて閉じる。
肩甲骨をしっかり開くことをイメージ。
まとめ
血流アップ運動方法 脂質異常症予防エクササイズをまとめました。
一緒に紹介されたレシピ、肺年齢チェック方法です↓
【ヒルナンデス】じゃがいもときのこのガーリック炒めのレシピ 食物繊維たっぷり渥美真由美さんの健康料理（2022年9月21日）
【ヒルナンデス】肺年齢チェック方法 ストローとティッシュで簡単検査（2022年9月21日）
次の回では、ストレートネック（スマホ首）予防ストレッチ、動脈硬化予防レシピが紹介されました↓
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