【ヒルナンデス】血流アップ運動方法 脂質異常症予防エクササイズ
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【ヒルナンデス】血流アップ運動方法 脂質異常症予防エクササイズ(2022年9月21日)

エクササイズ健康関連情報
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2022年9月21日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された、芸能人健康診断コーナーの血流アップ運動方法 脂質異常症予防エクササイズ を紹介します!

今回のヒルナンデスでは、芸能人健康診断が放送されました。

脂質異常症改善、予防におすすめの運動を2つ教えてくれました。

この記事では、血流アップ運動方法 脂質異常症予防エクササイズをまとめます。

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血流アップ運動方法 脂質異常症予防エクササイズ

2つのエクササイズで脂質異常症を予防しましょう。

1日に1エクササイズ30秒×3回ずつ行うと良いそうです。

パンチングジョギング

血流アップ運動 パンチング

足踏みをしながら肩甲骨を突き出してパンチ。

肩甲骨をしっかりと前に突き出す!

ウォーキングチェスト

足踏みをしながら胸を開いて閉じる。

肩甲骨をしっかり開くことをイメージ。

血流アップ運動 ウォーキングチェスト1
血流アップ運動 ウォーキングチェスト2

まとめ

血流アップ運動方法 脂質異常症予防エクササイズをまとめました。

一緒に紹介されたレシピ、肺年齢チェック方法です↓

【ヒルナンデス】じゃがいもときのこのガーリック炒めのレシピ 食物繊維たっぷり渥美真由美さんの健康料理(2022年9月21日)

【ヒルナンデス】肺年齢チェック方法 ストローとティッシュで簡単検査(2022年9月21日)

次の回では、ストレートネック(スマホ首)予防ストレッチ、動脈硬化予防レシピが紹介されました↓

同じ日に放送された無印商品、旬食材見極め方法は、こちらでまとめています↓

ヒルナンデスHP