2022年10月5日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された、芸能人健康診断コーナーの ストレートネック予防ストレッチやり方を紹介します！
今回のヒルナンデスでは、芸能人健康診断が放送されました。
前回はストローとティッシュでできる肺年齢チェックや、脂質異常症予防の運動が紹介されましたが…
この記事では、ストレートネック予防ストレッチのやり方をまとめます。
ストレートネック予防ストレッチのやり方
ストレートネック予防ストレッチを紹介！
⒈手を後ろで下向きに組む
⒉胸を張りお尻をキュッと閉める
⒊頭を後ろに倒す
⒋「う」の口であごを上にあげて10秒キープ
⒌左右に首を曲げ、それぞれ10秒キープ
ストレートネックとは？
ストレートネックは、スマホやパソコンの見過ぎなどにより、頚椎のS字が失われ肩こり・頭痛の原因になる現代病の一つです。
まとめ
ストレートネック予防ストレッチをまとめました。
同じ日に放送された動脈硬化予防レシピです↓
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先日の健康診断特集で紹介された肺年齢チェック方法・レシピです↓
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