【きょうの料理】レンチン卵かけご飯のレシピ 大原千鶴のひとりごはん2023年4月7日

レンチン卵かけご飯 グルメ・レシピ

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2023年4月7日にNHK『きょうの料理』で放送された、大原千鶴のひとりごはん 朝ご飯レシピ「レンチン卵かけご飯」の作り方を紹介します!

今回のきょうの料理では、料理研究家の大原千鶴さんが教える「ムリなく楽しく!大原千鶴のひとりごはん」 朝ごはんレシピが特集されました。

朝の時間でササッと作りたい人にも、前夜に仕込みたい人にもおすすめの朝ごはんを教えてくれました。

この記事では、『きょうの料理』で放送された、大原千鶴のひとりごはん 朝ご飯レシピ「レンチン卵かけご飯」の作り方をまとめます。

【きょうの料理】レンチン卵かけご飯のレシピ 大原千鶴のひとりごはん
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【きょうの料理】レンチン卵かけご飯のレシピ 大原千鶴のひとりごはん

Recipe by NEWS123Course: 朝ごはん, レンチン卵かけご飯Cuisine: 朝ごはん, レンチン卵かけご飯
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Calories

330

kcal
Total time

10

minutes

大原千鶴さんの朝ご飯レシピ。

材料

  • ご飯 茶碗1杯分

  • 卵 1個

  • 削り節 1パック

  • しょうゆ 小さじ1

  • 揚げ玉 適量

  • 細ねぎ 適量

作り方

  • ご飯に削り節としょうゆを混ぜ合わせる。
  • 卵を割り入れ、箸で黄身、白身をほぐす。
    ★Point 卵は破裂しないよう、黄身だけでなく白身もほぐしておく。
  • ふんわりラップをして、電子レンジ600Wで30~40秒間加熱する。
  • 揚げ玉、細ねぎを散らしたら完成!

大原千鶴さんの著書です↓

まとめ

『きょうの料理』で放送された、大原千鶴のひとりごはん 朝ご飯レシピ「」の作り方を紹介しました。

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きょうの料理番組情報

番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25 金曜日 12:20〜12:45
出演者:後藤繁榮、原大策、廣瀬智美、岩槻里子ほか
公式HP:きょうの料理HP