2022年1月31日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された ダイエットのレシピ 「サバ缶のやせナゲット」の作り方を紹介します！
3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦！
ダイエットの結果をスタジオで発表しました。
この記事では、ダイエットに活用したレシピ「サバ缶のやせナゲット」の作り方を紹介します！
サバ缶ダイエットのやり方＆結果は、こちらです↓
【ヒルナンデス】サバ缶ダイエットのやり方＆メニュー＆結果 ゆめちゃん ダイエット芸人（2022年1月31日）
【ヒルナンデス】サバ缶のやせナゲットの作り方 ダイエット芸人（2022年1月31日）
Course: メインCuisine: ダイエットレシピ, サバ缶のやせナゲット, ナゲットServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesTotal time
15
minutesダイエットレシピ「鯖缶のやせナゲット」の作り方です。
材料
絹豆腐 １５０g
サバ缶 １缶（１９０g）
卵 1個
オートミール ３０g
コンソメ 小さじ１半
黒胡椒・塩 ひとつまみ
おろしにんにく 1/2片
粒マスタード 適量
作り方
- ボウルに絹豆腐・サバ缶・卵・オートミール・コンソメ・黒胡椒・塩・おろしにんにくを入れ、水分をオートミールが吸収するまで混ぜ合わせる
- 小さめのフライパンに油を引き中火で揚げる
- お皿に盛り付け粒マスタードを添えれば完成
まとめ
ダイエットレシピ「サバ缶のやせナゲット」を紹介しました。
ダイエット結果はこちらでまとめています↓
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