【ヒルナンデス】豆腐のトマトピザの作り方 リュウジさん健康レシピ(11月1日)

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豆腐のトマトピザ ヒルナンデスグルメ・レシピ情報
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2021年11月1日の『ヒルナンデス』で放送された リュウジさんのお手軽食材で健康レシピ「豆腐のトマトピザ」の作り方を紹介します!

バズレシピでお馴染みのリュウジさんが、日テレのカラダWEEKにぴったりヘルシーレシピを教えてくれました。

罪悪感なしで食べられる料理が登場します。

この記事では、ヘルシーレシピの作り方をまとめます!

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【ヒルナンデス】豆腐のトマトピザの作り方 リュウジさん健康レシピ(11月1日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: リュウジ, 健康レシピ
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

リュウジさんの罪悪感なしで食べられるヘルシーレシピです。(画像出展:日本テレビ)

材料

  • 木綿豆腐 1丁

  • タマネギ 1/4個

  • オリーブ油 小さじ2

  • トマトジュース 60cc

  • コンソメ 小さじ2/3

  • 塩コショウ 少々

  • ピザ用チーズ 30g

  • ハム 30g

作り方

  • ハムを千切りにし、玉ねぎを薄切りにする
  • 木綿豆腐をまな板の上に縦に置き、半分の厚さに切る
  • フライパンにオリーブオイルをひき、半分に切った木綿豆腐を並べて焼き、薄切りにした玉ねぎ、千切りにしたハムを加え、玉ねぎが透き通るまで炒める
  • トマトジュース、コンソメ、塩コショウを入れ煮詰め、ピザ用チーズをのせ、チーズがとろけたら完成
    <ポイント>ケチャップを使わずトマトジュースで糖質オフに!

今回紹介された健康レシピです↓

【ヒルナンデス】カップスープ豆腐グラタンの作り方 リュウジさん健康レシピ(11月1日)

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まとめ

リュウジさんの健康レシピを紹介しました。

9月に放送されたリュウジさんの糖質オフレシピは、こちらでまとめています↓

【ヒルナンデス】エノキのペペロンチーノの作り方 リュウジさん糖質オフレシピ(9月6日)

【ヒルナンデス】チャーシュー麺(しらたき)の作り方 リュウジさん糖質オフレシピ(9月6日)

ヒルナンデスHP

リュウジさんのレシピ本です↓

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